Alkolsüz Biradaki Kaç Kalori?

Alkolsüz bira, normal biradan daha az kalori ve karbonhidrat içerir. Alkolsüz ve alkolsüz biralardaki kaloriyi ve alkol içeriğini anlamak, bilinçli diyet kararları verir.

Günün Videolu

Kalorili İçerik

Melvin H. Williams'ın "Sağlık, Spor ve Spor İçin Beslenme" başlıklı kitabına göre 12 ons alkol içermeyen bira 48 kaloriyi içeriyor. Alkolsüz olarak etiketlenen bira, 12 ons porsiyon başına 55 kalori içerir.

Alkol İçeriği

Alkolsüz bira 0 gram alkol içerirken alkolsüz bira 0,5 yüzde alkol veya 1 gram içerebilir. Saf alkol gram başına 7 kalori içerir.

Karbonhidrat İçeriği

Normal bira 12 gram başına 13 gram karbonhidrat içerirken alkolsüz ve alkolsüz bira 12 gram başına 12 gram içerir. Hafif bira 12 gram başına 7 gram içeren ise, dört ons şarap, 4 gram karbonhidrat içerir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Alkolsüz birada alkol içeriği önemsizdir. Bazı ülkeler azınlıkların alkolsüz birayı tüketmelerine izin vermesine rağmen, Indiana Üniversitesi'ndeki Indiana Prevention Resource Centre, uygulamanın kötü içki alışkanlıklarını teşvik edebileceğini belirtiyor.