Kabarcık Çayında kaç kalori var?

Boba çayı olarak da bilinen balon çayı, 1980'lerde Tayvan'da icat edilen bir kafe içeceğidir. Çay, tapyoka incileri süt, ezilmiş meyve, meyve şurubu veya çay ile sallayarak yapılır. Kalori sayısı, menüden seçtiğiniz kabarcık çayının türüne bağlıdır.

Günün Videosu

Tapioca Temelleri

ABD Tarım Ulusal Besin Veritabanı'na göre, çeyrek fincan kuru tapyoka incisi - kabarcık çayındaki "kabarcıklar" - 136 kaloriye sahip. Her ne kadar tapyoka incileri şekerli değilse de - çeyrek fincan tabağı başına yalnızca 1 gramdan fazla - onlar karbonhidrat yoğun ve özellikle de besleyici değiller. Karbonhidratlardan 100 gram inci seksen sekiz gram ve diyet lifinden ve proteinden 1 gramdan az gelir.

Sıvı Değerleri

Kabarcık çayı siparişi verirken ya da yaparken sıvı tabanını akıllıca seçin. Yağsız süt her 100 gramlık servis için kabaca 35 kaloriye sahiptir. Şekersiz çay 100 gram başına yalnızca 1 kaloriye sahiptir. Ezilmiş meyve kalorilerde daha yüksek, ancak vitaminler, mineraller ve diğer besin maddeleriyle zengin. Tam yağlı süt, krem ​​ve meyve şurubundan elde edilen kaloriler, 300 kalorinin üzerinde bir içecek kolayca ekleyebilir.