Costco Dondurulmuş Yoğurtta Kaç Kalori?

Her Costco depodaki gıda mahkemesinde seçebileceğiniz çok çeşitli atıştırmalık seçenekleri vardır. Dondurulmuş yoğurt birçok kişi için popüler bir seçimdir, ancak bunun düşük kalorili bir aperitif seçeneği olmadığını bilmelisiniz.

Günün Videosu

Kalori

CalorieKing'e göre, Costco'nun donmuş yoğurtunun standart sunumu 12 oz. Her 12 oz'luk Dondurulmuş yoğurt servisi 390 kalori sağlar.

Yağdan Kalori

Costco donmuş yoğurt yağsızdır. Bu nedenle, bir gram yağın dokuz kalori olmasına rağmen, Costco'nun donmuş yoğurtunda yağ kalorisi bulunmamaktadır.

Karbonhidratlardan Kalori

Tek bir gram karbonhidrat dört kaloriye sahiptir. Costco dondurulmuş yoğurt, yüksek karbonhidrat sayısına sahip ve 82 g karbonhidrattan, 53'ü ise şekerden geliyor. Bu, her porsiyon dondurulmuş yoğurtta 328 karbonhidrat kalorisi olduğu anlamına gelir.

Protein Kalorileri

Medline Plus'a göre, her bir gram protein dört kaloriye sahiptir. Costco'nun dondurulmuş yoğurdun porsiyonunda 16 gr protein var, yani protein 64 kalori içeriyor.