Bir Pound Kar Yengeç Bacağındaki kaç Kalori?

Monterey Körfezi Akvaryumu Deniz Ürünleri İzleme Örgütü'ne göre, kar yengeçleri daha çevre dostu deniz ürünleri seçeneklerinden biridir. Bu yengeçler aynı zamanda selenyum, bakır, çinko, fosfor, magnezyum, demir, niasin, riboflavin ve B-12 ve C vitaminleri de dahil olmak üzere birtakım gerekli besin maddeleri sağlar. Kar yengeçinin 3 gramlık porsiyonuna yapıştığınızda daha iyi olurdunuz Bununla birlikte, özellikle kalori alımınızı izliyorsanız, bütün bir kilo yiyerek.

Günün Videosu

Yengeç Kalori Karşılaştırmaları

Nemli ısıda pişirilen kar yengeçinin sadece 98 kalorisi var. Bunun yerine bir kiloluk yiyin ve yaklaşık 522 kalori tüketirsiniz. Bazı yengeç türleri kalorisinde daha düşüktür. Örneğin, Alaska kralı yengeçlerinin 3 gramlık porsiyonunda 82 kalori vardır ve aynı miktarda mavi yengeç 71 kaloriye sahiptir. Bu düz yengeç içindir; Eğer onu yiyerken tereyağına dalarsanız, kullanılan tereyağı başına 100 kalori eklersiniz.