Peynirli Kaçan Kalp Kaç Kilo Alınır?

Burger King'in menüsünde peynirli bir Whopper en az sağlıklı öğelerden biridir. Bununla birlikte, birkaç değişiklik ile bazen çok fazla sonuç vermeden diyetinize peynirli bir Whopper ekleyebilirsiniz.

Günün Videosu

Kalori

Burger King'den peynirli standart bir Whopper'ın 760 kaloru var. Şirketin web sitesine göre, bu kalorilerin çoğu burgerin yağ içeriğinden geliyor.

Beslenme

Peynirli bir Whopper, 47 g yağ, 16 g doymuş yağ, 1 g trans yağ, 100 mg kolesterol, 1, 410 mg sodyum, 3 g elyaf, 11 g şeker ve 33 g protein, Burger King'e göre.

Sağlık Etkileri

Ulusal Sağlık Enstitüsü çok fazla doymuş yağ yemenin kalp rahatsızlığı açısından büyük bir risk olduğunu ve önerilen günlük yağ doymuş yağ miktarının yüzde 75'inin peynirli bir Whopper olduğunu söylüyor. MedlinePlus ve MSNBC'ye göre, sıklıkla yüksek yağlı fast food yiyen çocuk ve yetişkinler arasındaki obezite salgınıyla bağlantılı olduğu bildirildi.

İpuçları

Yüksek yağ, doymuş yağ, kolestrol ve sodyum içeriğinden dolayı Whopper burger tüketiminizi sınırlamalısınız. Bir Whopper'dan zevk almayı seçtiğinizde, peynir ve mayonez almayı deneyin. Burger King'e göre Whopper Jr.'nin standart Whopper yerine peynirle seçilmesi size neredeyse 400 kalori ve yağ ve doymuş yağ miktarının yarısı kadar tasarruf sağlıyor.