Biciliğinde Karbon ve Kalorilerin Bazıları mı?
İçindekiler:
Biftekteki tüm kaloriler yağ ve proteinden gelir - etten karbonhidrat almazsınız. Biftekte ne kadar yağ olup olmadığına ve yemeden önce yağları kesip ayırmadığınıza bağlı olarak, en sevdiğiniz entrée, yüzde 30'dan yağdan yüzde 60'a varan kalorilere kadar her noktaya sahip olabilir. Kalorik alımınızı minimumda tutmak için görünür olan yağları temizlemek her zaman en iyisidir.
Günün Videosu
Çeşitli Bardaklardaki Kaloriler
Sığır omuzu ve yandan biftekler çok yalın ve kalorisinde azdır. 160 kaloriden daha az bu kesim etlerinden birinde 3 ons pişmiş bölümünüz olabilir. Bir üst havyarotu veya hatta bir porterhouse tercih ediyorsanız, 3 ons kavrulmuş biftek yaklaşık 180 kalori alırsınız. Sığır filetosu, 3 ons pişmiş bölümden yaklaşık 230 kalori ile listenin başında.
