Hap olmadan Sperm Artıracak

Bir kadının hamile olma şansını en üst düzeye çıkarmak için, bir erkeğin kendi doğurganlık ve sperm sayısını dikkate alması önemlidir. Bir erkeğin bir yumurta dölleyip bir embriyo oluşturabilmesi için bol miktarda sağlıklı sperm üretmesi gerekir. Erkeklerde infertilitenin olası bir nedeni, düşük sperm sayısının olmasıdır. Bir erkeğin, ilaç almadan, doğal olarak sperm sayısını ve doğurganlığı artırmak için yapabileceği şeyler vardır.

Günün Videosu

Adım 1

Mayo Kliniğine göre zararlı maddelerden kaçının. Bunlara kokain, afyon ve esrar gibi yasa dışı uyuşturucular dahildir. Sigara içmek ve tütün çiğnemekten başka, aşırı alkol tüketiminden kaçınmak da önemlidir - eğer içerseniz, günde bir veya iki içkiyle saklayın.

2. Adım

Sıcak banyolardan kaçının. Mayo Kliniğine göre, genital bölgedeki ısı, sperm sayısını azaltabilir. Maksimum sperm üretimi için sıcak banyolar veya sıcak küvetler kullanmayın. Buhar odaları ve buhar duşlarını atlamak da en iyisidir. Ayrıca, gevşek iç çamaşırı ve pantolon giyin ve kucağınıza bir dizüstü bilgisayar veya diğer sıcak elektronik yerleştirmeyin.

3. Basamak

Steroid veya hormon almayınız. Mayo Kliniğe göre steroid kullanımı testislerin boyutunu azaltabilir ve sperm sayısını azaltarak infertiliteye yol açabileceğinden kaçınılmalıdır. Prostat kanseri ilaçları ve testosteron hapları da doğurganlığı etkileyebilir ve sperm sayısını maksimize etmek için kaçınılmalıdır.

Adım 4

Ne kadar sıklıkla boşaldığınızı sınırlayın. Eğer hamile kalmaya çalışıyorsanız, sıkça ilişki kurmayın veya boşalırsanız. Cinsel ilişkiniz olduğu zaman daha fazla sperm salınması için, sperm sayısını arttırarak meni oluşturmaya zaman katabilirsiniz.

İpuçları

• Sağlıklı bir yaşam tarzı, sperm sayısını ve kalitesini artırabilir, bu nedenle egzersiz yapın ve sağlıklı bir diyet yeyin.

Uyarılar

• İnfertilite ile mücadele etmeye devam ederseniz, gebe kalma şansınızı geliştirme yolları hakkında bir doğurganlık uzmanına bakın.