Gece Yeme Sendromu Nasıl Durdurulur

Pek çok insan kendisini gece yarısı bir atıştırma için mutfağa götürürler ve bu genellikle uzun süre endişelenilecek bir şey değildir sağlıklı seçimler yaparken. Gece aç kalmadan veya geceleri yemeğe çıkmak için çok miktarda yiyecek yiyen kişiler gece yiyici sendrom olarak adlandırılan bir rahatsızlığa sahip olabilirler. Durum tedavi edilebilir, ancak, şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuzla konuşun.

İlaç Tedavisi

Kuzey Amerika Psikiyatri Kliniği'nde yayınlanan 2012 tarihli bir makaleye göre farmakolojik müdahale NES için bir tedavi yöntemidir. Kullanılabilecek bir ilaç türü seçici serotonin geri alım inhibitörleridir. Bu ilaç, NES'li hastaların haftanın birinde daha az uyanmasına yardımcı olabilir ve gece ortasında ne kadar yiyecek aldıkları azalır. "Gece Yeme Sendromu: Araştırma, Değerlendirme ve Tedavi" nin yazarı Jennifer D. Lundgren'e göre serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri de kullanılabilir.

Kuzey Amerika " Ayrıca NES hastasına "Ben yemezsem uykuya dalamam" gibi hatalı düşüncelerden kurtulmasına yardımcı olur. Tedavide yer alan faaliyetlerin örnekleri, yiyecek ve uyku kütükleri tutmaktır. Davranış terapisi aynı zamanda hastaların geceleri yerine gün boyunca daha fazla yiyecek yemeyi öğrenmelerine ve akşamları yemek arzusunun nasıl ele alınacağına yardımcı olur. Tedavinin bir diğer bileşeni, hastanın gece evinde normalde yemesi gereken tüm gıdaları ortadan kaldırmak olabilir.

Diğer Potansiyel Tedaviler

Diğer davranışsal terapi türleri, NES'e katkıda bulunabilecek yatan ruh hali veya anksiyete bozukluklarına değinebilir. Leyene, huzursuz bacak sendromu veya uyku apnesi gibi durumların teşhisi de NES belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.Buna ek olarak, buzdolabının zincirlenmesi gibi daha sert önlemler kullanılabilir. Fototerapi, normal uyku düzeninde esas olan melatonin üretimini artırmaya yardımcı olan bir diğer tedavidir. Hedef, hastalara geceleri daha rahat uyumalarına yardımcı olmak, böylece gece yemeğinde kısalabilir.