Karanfil Anında Kahvaltı Sağlıklı mı?

Karanfil Anında Kahvaltı birkaç sağlıklı özelliğe sahiptir. İçme Karanfil Anında Kahvaltı, kahvaltıyı tamamen atlamaktan kesinlikle daha iyidir. Süt eklendiğinde, Karanfil Anında Kahvaltı küçük bir kahvaltı ile sağlıklı bir içecek olarak hizmet eder. Bununla birlikte, bir kahvaltı tamamen haşlanmış yumurta, zeytinyağlı yumurta veya diğer yağsız protein, yağsız süt, tam tahıllı karbonhidrat, bir veya daha fazla meyve porsiyonu ve çoklu vitamin gibi sağlıklı yiyeceklerden oluşur.

Günün Videosu

Makro Besleyici Faydaları

Nestlé tarafından üretilen Karanfil Anında Kahvaltı, kalorisinde düşüktür: 130 kalorilik tek başına ve 220 kalorilik 8 oz ile kombine edildiğinde. yağsız sütten. Karanfil Anında Kahvaltı, kendi başına 5 g protein ve süt ile kombine 13 g protein, günlük önerilen alımının yaklaşık yüzde 25'ine sahiptir. Protein, karbonhidrat tükettikten sonra yaşadığınız kan şekeri artışını yavaşlatır. Karanfil Anında Kahvaltı yağ bakımından düşüktür ve doymuş ya da trans yağ içermez, bu da istenen özelliktir. Karanfil Anında Kahvaltı yapay lezzetler veya renkler içermez. En bol bileşen yağsız süttür.

Mikroenfrit Faydaları

Süt ile Karanfil Anında Kahvaltının önemli miktarda vitamin ve mineral içermesi: önerilen günlük kalsiyuma ödenek, yüzde 25'i demir,% 45'i B vitamini için RDA'dan% 50, birkaç B vitamini için BKİ'nin yaklaşık yüzde 25'i ve C vitamini için yüzde 50'lik BKİ. Eğer hap formunda vitamin almakla ilgilenmiyorsanız, Karanfil Anında Kahvaltı ve süt içerken bazı besleyici yoğun yemle birlikte bütün gıdalar sağlıklıdır Günlük, beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için en iyi yol.

Dezavantajlar

Karbonhidrat, Karanfil Anında Kahvaltı'nın birincil makro besleyici maddesi. Kendi başına, Karanfil Anında Kahvaltı 20g şeker ve 27g toplam karbonhidrat içerir. Listelenen ikinci ve üçüncü maddeler şekerlerdir, şekerlerin içki karışımındaki en yüksek miktarda içeriği vardır. Karanfil Ani Kahvaltı, bozulmuş glukoz toleransınız veya şeker hastalığınız varsa sağlıklı bir seçim değildir. Karanfil Anında Kahvaltı kalorisinde düşük olduğundan, bir içecek olarak tüketildiğinde ve 1 g'dan az lif içerdiğinden içki içtikten hemen sonra aç olacaksınız. Genel olarak, sıvılar katı gıdalardan daha çabuk mideden boşalır. Fiber gastrik boşalmayı da yavaşlatır ve tokluk hissinizi arttırır ve uzatır.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Karanfil Anlık Kahvaltı laktoz içerir ve soya ürünleriyle temas eden ekipman kullanılarak üretilmiştir. Oldukça sağlıklı bir egzersiz sonrası içki olarak, Karanfil Anında Kahvaltı ve süt, bütün gıdalarla birlikte besin maddeleri ve kalori ekler.Çikolatalı sütten hoşlanan çocuklar için, çikolata şurubu içeren süt yerine Karanfil Anında Kahvaltı daha sağlıklı bir içecektir. Diyetinizin beslenme ihtiyaçlarını karşılayıp karşılamadığından emin değilseniz, MyPyramid'i ziyaret edin. gov. Ücretsiz bir hesap oluşturduktan sonra, diyetinizin sağlıklılığı ile ilgili bir değerlendirme için günlük gıda alımınızı girebilirsiniz.

Karşılaştırılabilir Alternatifler

Nestlé tarafından üretilen Ovaltin, bileşim bakımından benzer beslenme bilgisine sahiptir ancak daha az kaloriye sahiptir, servis başına 80 kalori ve 8 oz'a eklendiğinde 170 kalori vardır. kaymağı alınmış süt. İçki karışımına hızlı ve kullanışlı ama besleyici olarak yoğun alternatif bir tatlandırıcıdır. Pürüzsüzlerin çoğu, iki ya da üç porsiyon meyve, 8 oz içerir. süt ve ilave ek olarak, yaklaşık 25 g protein, mikro ve makrobesici ihtiyaçlarınızı karşılamak için besleyici olarak yoğun bir yoldur.