Sağlıklı Yüksek-C Meyve Sıkacağı mı?

Yüksek-C Meyve Hi-C Blast Fruit Punch olarak da bilinen Punch, yüzde 10 meyve suyu artı su, tatlandırıcılar, yapay tatlandırıcı ve yapay renk içerir. Hi-C içecekleri bir zamanlar, içecek karışımına askorbik asit ilavesinden türetilen bir vitamin C kaynağı olarak ebeveynlere yoğun bir şekilde pazarlanmaktadır.

Günün Videosu

Besin İçerik

Bir adet 8-oz. Hi-C'nin servis edildiği Fruit Punch, 24 g şeker ve BKİ'nin yüzde 100'ü dahil olmak üzere 100 kalori içermektedir. Buna karşılık, 8 oz.

C vitamini

C vitamini, hücrelerin onarılmasına yardımcı olan ve yenilerini inşa etmeye yardımcı olan bir antioksidandır. Konsantre edilen yüzde 100 üzüm suyu konsantrasyonu, 128 kaloriyi ve BKİ'nin 85'ini içerir. C vitamini ayrıca bağışıklık işlevine yardımcı olabilir ve ateroskleroza karşı koruma sağlayabilir. Aynı zamanda bir başka antioksidan olan E vitamini rolünü de destekleyebilir. C vitamini sağlıklı ciltler için gereklidir ve kemik yoğunluğunu etkileyebilir. 19 yaş ve üstü erkeklerde C vitamini için önerilen Günlük Önerilen Günlük Yardım miktarı 90 mg / gün'dür; 19 yaş ve üstü kadınlar için mevcut BKİ 75 mg / gün'dür.

Tarihçe

Hi-C Fruit Punch, Coca-Cola Company'nin Minute Maid bölümü tarafından üretilmektedir. İlk olarak 1946'da Hi-C'yi C vitamini kaynağı olarak ilan eden Niles Foster tarafından tanıtıldı. Minute Maid, içki kutusunun üç satırı olan Hi-C'yi üretir; Hi-C Blast; ve Hi-C Ekşi Patlama. Hi-C, içki kutusu ve Hi-C Blast'ın meyve sıkacağı lezzeti var. Askorbik asit, bu içeceklerin yüksek C vitamini içeriğini elde etmek için Hi-C içeceklerine eklenir.

Perakende Satışa Uygunluk

Hi-C, 1940'lardan beri süpermarketlerde, küçük bakkallarda ve marketlerde yaygınlaşmaktadır. Lezzet çeşitliliği zamanla değişmekle birlikte, tarifi yıllar içinde aynı kaldı. Hi-C içecekleri tipik olarak en fazla yüzde 10'luk meyve suyundan oluşur.

Sağlıkla İlgili Hususlar

Hi-C, eklenen tatlandırıcıyla birlikte bir içki almaya hak kazanır. Eklenen tatlandırıcılar, herhangi bir besinsel yararı olmadan "boş" kaloriyi ekler. Hi-C, yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılır. Harvard Tıp Okulu'ndaki araştırmacılar "fruktoz neredeyse tamamen karaciğerde metabolize olur, kalp hastalığı riskini artıran yağların oluşumuyla sonuçlanma olasılığı daha yüksektir" Ayrıca son çalışmalar fruktozun bir etkisi olabileceğini göstermiştir iştah hormonları yüksek düzeylerde fruktoz, dolgunluk duyguları köreltebilir ve aşırı yorulmaya neden olabilir. "