L-Theanine, Yorgunluk ve Adrenal Destek
İçindekiler:
Eğer kronik yorulursanız ve sık sık iyi hissetmiyorsanız, adrenal yorgunluk denilen bir rahatsızlıktan muzdarip olmanız mümkündür. Bu durum artan stres seviyeleri, kronik hastalıklar ve genel tükenme ile karakterizedir ve çok sinir bozucu olabilir. Adrenal yorgunluk için bir tedavi seçeneği gevşeme sağlayabilen amino asit L-theanine olabilir.
Günün Videolu
L-Theanine
L-theanine, klinik patolog Carolyn Pierini CLS, CNC'ye göre, çaylarda, özellikle de yeşil çayda bulunan bir amino asittir. Yeşil çay içtikten yaklaşık yarım saat sonra alabileceğiniz sakin duygudan sorumludur. L-theanine'i tüketirken, beyin üzerinde, her ikisi de endişe ile mücadele için dopamin ve serotonin nörotransmitterlerini serbest bırakmak için harekete geçer. Ayrıca, bebeğinizde uyanık kalmanıza ve rahat kalırken daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olan alfa dalgalarının üretilmesine yardımcı olur, Pierini
Adrenal Yorgunluk
Adrenal yorgunluk, hastaların hafif bir endişe ve genellikle sağlıksız bir tükenme hissi yaşattığı tıbbi bir durumdur, diyor David S. Klein, MD, Pain Center of Orlando. Adrenal yorgunluğunuz varsa, ayrıca uykusuzluk, karışıklık ve konsantrasyon güçlüğü çekebilirsiniz. Bu çoğunlukla göz ardı edilen hastalık, tedavi edilmediği takdirde, diyabet ve kronik solunum yolu enfeksiyonları da dahil olmak üzere, daha ileri sağlık sorunlarına açılma noktası olabilir.
Sebepler
Adrenal yorgunluğa çoğu zaman stres neden olur, Dr. Klein. Bu stres çevresel, psikolojik veya fizyolojik olabilir. Vücudunuz stres altındayken uzun süre stres hormonu seviyeniz bozulur. Bu stres hormonları, en yaygın olarak kortizol, adrenal bezler tarafından salgılanır ve bu dengesizlik vücudunuzu daha da zorlar. Kötü bir hastalığınız varsa veya teşhis edilmemiş bir otoimmün bozukluk varsa, adrenal yorgunluk yaşayabilirsiniz.
Addison Hastalığı
Bu durumun en ağır şekline Addison hastalığı denir ve tedavi edilmediği takdirde ölümcül olabilir, Dr. Klein. 1855'te onu keşfeden Sir Thomas Addison'dan sonra adlandırılan bu, çoğunlukla devam eden tüberküloz enfeksiyonuna bağlı adrenal bezlerin yapısal hasarının bir sonucudur. Adrenal bezlere verilen bu kalıcı hasar, uzun süreli hastalıklara ve sonuç olarak ölümüne neden olabilir. Neyse ki, addison hastalığı yalnızca her 100 000 kişiden yaklaşık 4'te görülür.
Tedavi
L-Theanine, adrenal yorgunluk için etkili bir tedavi olarak kullanılabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, dopamin ve serotonin gibi gevşetici sinir ileticilerinin salınımını hızlandıran ve yaygın olarak GABA olarak kısaltılan gama-aminobütirik asit adı verilen belirgin bir nörotransmitterin salımını teşvik eder Dr.Klein. L-theanine'in vücudunuzdaki rahatlatıcı etkisi, stres düzeylerini azaltmaya ve böbreküstü bezlerini düzgün bir şekilde işler hale getirmeye yardımcı olur. Dr. Klein ayrıca, L-theinine'in uykusuzlukla mücadelede yardımcı olabileceğinden ve stres seviyelerinizi daha da azalttığından bahsediyor.
