Çiğ Yiyecek Diyetinde Olası Detoks Belirtilerinin Bir Listesi
İçindekiler:
- Fiziksel Semptomlar
- Baş ağrısı ve yorgunluk, muhtemelen yediğiniz gıdaların sertleşmesi ve besin maddeleri nedeniyle detoks diyetinin izlenmesinin sık rastlanan yan etkileri oluyor , protein gibi, kısıtlayabilirsiniz. Çiğ yiyeceklerin yaşam tarzını savunan ve "Karyn'la Sohbet Edin: Karyn'la Temizleme" yazarı Karyn Calabrese'ye göre, çiğ yiyecekler vücut sıcaklığını düşürdüğünden dolayı titreme yaşarsınız. Bir çiğ yiyecek detoksu diyetinde sinirlilik, dehidrasyon ve açlık duyguları da mümkündür.
- Bulantı, kusma ve diyare, çiğ yiyecek detoks diyetini izlerken muhtemelen yan etkilerdir. Calabrese'ye göre, bağırganlık başka bir ortak yan etkidir, çünkü çiğ detoks diyetinin ardından candida mayasının ölmesine neden olur ve bu durumda vücudunuzdan kurtulmak ilham kaynağıdır. Çiğ detoks diyetini izlerken şişkinlik ve karın ağrısı gibi diğer gastrointestinal problemler de mümkündür.
- Cilt döküntüleri görünüme ilişkin en önemli yan etkilerden biridir. Calabrese, çiğ detoks diyetinin ter ve sebum yoluyla yabancı maddelerin salınmasına yardımcı olduğu için bunun gerçekleştiğini iddia ediyor. Yağlılık, cilt yoğunluğu ve lekeler mümkündür. Çiğ yiyecek detoksunda olumlu bir yan etki teşkil edebilecek kilo kaybı da mümkündür ve fiziksel görünümünüz değişebilir.
- Çiğ gıda savunucusu ve "The 80/10/10 Diyet" in yazarı Douglas Graham, tansiyon düşüşü, çiğ yiyecek diyetinin potansiyel olarak tehlikeli bir yan etkisidir. " Çiğ yiyecekler belirli gıdaları yeme planınızdan kısıtlarlar, bu da bazı gıdalardaki bazı vitamin ve minerallerin büyük dozlarını içermediğinden, beslenme yetersizliklerine neden olabilir. Önce doktorunuzla konuşmadan çiğ yiyecek detoks diyetini başlatmayın.
Detoks diyeti vücudunuzu potansiyel olarak sağlık problemlerine neden olabilecek toksinlerden kurtarmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bazı detoks diyeti katılımcıların sadece çiğ yiyecekleri yemelerini gerektirir. Meyveler, sebzeler, fıstıklar ve tohumlar gibi belirli çiğ yiyecekler herhangi bir diyet için besleyici katkılardır. Bununla birlikte, çiğ yiyecek detoksu diyetinin ardından, bu diyet destekçileri, temizlemenin çalıştığına dair bir kanıt olarak iddia eden bazı rahatsız edici ve hoş olmayan yan etkiler riski ile karşı karşıyadır.
Fiziksel Semptomlar
Baş ağrısı ve yorgunluk, muhtemelen yediğiniz gıdaların sertleşmesi ve besin maddeleri nedeniyle detoks diyetinin izlenmesinin sık rastlanan yan etkileri oluyor, protein gibi, kısıtlayabilirsiniz. Çiğ yiyeceklerin yaşam tarzını savunan ve "Karyn'la Sohbet Edin: Karyn'la Temizleme" yazarı Karyn Calabrese'ye göre, çiğ yiyecekler vücut sıcaklığını düşürdüğünden dolayı titreme yaşarsınız. Bir çiğ yiyecek detoksu diyetinde sinirlilik, dehidrasyon ve açlık duyguları da mümkündür.
Bulantı, kusma ve diyare, çiğ yiyecek detoks diyetini izlerken muhtemelen yan etkilerdir. Calabrese'ye göre, bağırganlık başka bir ortak yan etkidir, çünkü çiğ detoks diyetinin ardından candida mayasının ölmesine neden olur ve bu durumda vücudunuzdan kurtulmak ilham kaynağıdır. Çiğ detoks diyetini izlerken şişkinlik ve karın ağrısı gibi diğer gastrointestinal problemler de mümkündür.
Cilt döküntüleri görünüme ilişkin en önemli yan etkilerden biridir. Calabrese, çiğ detoks diyetinin ter ve sebum yoluyla yabancı maddelerin salınmasına yardımcı olduğu için bunun gerçekleştiğini iddia ediyor. Yağlılık, cilt yoğunluğu ve lekeler mümkündür. Çiğ yiyecek detoksunda olumlu bir yan etki teşkil edebilecek kilo kaybı da mümkündür ve fiziksel görünümünüz değişebilir.
Daha Ciddi Sağlık Sorunları
