Karaciğer Kilo Verme için Yıkama

Sağlıklı bir karaciğer, uzun süreli sağlık için zorunludur ve sağlıklı bir vücut ağırlığı sağlar. Karaciğer, yağ yakıcılardan sorumlu olan ana organ olup etkili bir şekilde çalışabilmesi için temizlenmesi veya yıkanması gerektiğini bildiren MS, CNS (The Fat Flush Foods) kitabının yazarı Ann Louise Gittleman'a göre. Gittleman ayrıca, sağlıksız diyet seçeneklerinden etkilenen ve kirleticiler ve toksinler ile tıkanmış karaciğerinizin kilo vermemek için bir numaralı neden olduğunu belirtiyor. Karaciğeriniz toksinler, kimyasal maddeler ve fazla gıdaların yan ürünleriyle aşırı yüklendiğinde düzgün çalışmaz. Yediğimiz her şey - yiyecek, içecek, uyuşturucu ve alkol - vücudun sistemlerine devam etmeden önce karaciğer tarafından işlenir. Neyin yediğini izlemek, karaciğerin düzgün işlenmesine yardımcı olabilir; periyodik olarak daha etkili bir metabolizma üretebilen bir karaciğer yıkamasını yapabilir ve sonuçta kilo alırsınız.

Günün Videosu

Karaciğer

Karaciğer vücudunuzdaki daha büyük organlardan biridir ve karın boşluğunun sağ tarafında yatmaktadır. Birçok nedenden dolayı önemlidir ve Basitçe, Hastalık Kontrolü Merkezi Zehirli Madde ve Hastalık Kayıt Ofisi'ne göre, sindirim sürecinde yardımcı olur ve tüketilen tüm yiyecek ve sıvıların bir filtre görevi görür. Karaciğer yağları parçalamaya yardımcı olur, vitaminleri ve mineralleri korur, fazla glikozu glikojenle depolamak için dönüştürür ve alkol gibi zararlı maddelerin kanı temizler. Mamashealth'e göre. com, karaciğer vücutta bulunan kolesterolün yüzde 80'ini üretiyor.

Etkiler

Karaciğer tipik olarak tükettiğiniz ve içtiğiniz her şeyi filtreleyen ilk organ olduğundan, Gittleman'a göre yağ ve toksinler bunalmış olabilir. Aşırı besleme bile karaciğer fonksiyonunu düşürebilir, çünkü karaciğer fazla miktarda yiyecek yağ olarak depolar. Tıkanmış karaciğerin bir sonucu kilo alımıdır. "Alive" dergisinin yazarı Brad King, MS, MFS Flushing'a göre karın etrafındaki yağın artması ya da kalın bel alanlarında bu belirgindir; karaciğeri temizleme ya da temizleme, tüketilen gıdaları ve sıvıları uygun şekilde metabolize etme ve depolamaktadır uygun miktarda vitamin ve mineral.

Faydalar

Hem Gittleman hem de King'e göre karaciğeri boşaltmanın bir yararı kilo kaybıdır, çünkü karaciğer temizlendiğinde sağlıklı bir karaciğer metabolik işlevi daha iyi olur. Bir karaciğer fıskiyesi idrara çıkma ve bağırsak hareketleri yoluyla vücudunuzu toksinlerden arındırır. Ayrıca yediğiniz yiyecek daha etkili bir şekilde yakılır ve bedeniniz daha yağsız olur.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Bazı gıdalar ve sıvılar, karaciğerin detoks etkisine ve temizlenmesine yardımcı olur. Kral, karaciğeri detoxifying ederek, sindirim sisteminizden atık geçerken, istenmeyen kiloları damlatacağını belirtti.Antioksidanlar yüksek gıdaları tüketin. Gittleman'ın "Experience Life Dergisi" adlı makalesinde, antioksidanlar karaciğere geçmiş hasarları korur ve onarırlar; pancar, brokoli, soğan, yumurta, sarımsak, domates, limon, kızılcık ve karpuz gibi gıdaları içerir. Çeşitli renkli meyve ve sebzeleri yemek karaciğeri boşaltacak ve genel olarak daha iyi karaciğer fonksiyonu geliştirecektir. Buna ek olarak, günde sekiz bardak su içmek, sisteminizin toksinleri karaciğerden boşaltmasına yardımcı olur ve su tutma oranını azaltır; bu da suda kilo kaybına yol açabilir. Son olarak, alkol ve gerekli olmayan ilaçlar veya ilaçların alımını sınırlayın. Çünkü tükettiğiniz her şey ilk önce karaciğerden geçmelidir, bazı ilaçlar karaciğer tarafından kolayca metabolize edilemez.

Uyarı

Diyetinizdeki veya randevunuzdaki herhangi bir değişiklikte olduğu gibi, bir doktora başvurun. Bu, diyet ve karaciğer fonksiyonunun önemini ve sağlıklı bir karaciğeri kilo kaybıyla ilişkilendirmeyi daha fazla anlamanıza yardımcı olacaktır.