Buffalo Wings Besin Değerleri

Buffalo kanatlarının beslenme özellikleri, bir restoranda sipariş etmenize veya kendiniz hazırlamanıza bağlı olarak değişir. Genellikle iyi bir protein kaynağıdır, ancak yağ oranı yüksektir. Sos bileşenlerini seçebilmeniz için sağlıklı bir diyet sürdürmeye çalışıyorsanız bunları kendiniz yapın.

Günün Videosu

Türler

Buffalo kanatları kemiksiz veya geleneksel tarzda olabilir. Sıcak, orta, hafif, sarımsak veya tatlandırılmış bal gibi sos çeşitleri ile servis edilirler. Bazı insanlar buffalo kanatlarını mavi peynir veya çiftlik sosunda bırakır. Beslenme bilgileri kanat ve sos türüne göre değişir.

Kalori

Normal kanatların tipik olarak 40 ila 90 kalorisi vardır. "Seattle Times'a göre, mavi peynir sosu ile restoran boyutunda bir sipariş 1200'den fazla kaloriye sahip olabilir." Kanatta daha çok ekmek arttıkça, daha fazla kalori elde edilir. Tereyağı gibi belirli sos çeşitleri de kalori ekler. Kaloriyi azaltmak için mavi peynir sargısını atlayın.

Gıdalar

Yiyeceklere Göre. com, 5 ev yapımı kanat, 51 gr yağ içerebilir, bunların 18'i doymuştur. Bir servis ayrıca 219 mg kolesterol, 455 mg potasyum, 53 mg magnezyum, 25 g karbonhidrat, 1 g lif ve 48 g protein içerebilir.