Deniz Kelp & Kilo Verme Kayıbı

Deniz yosunu, bazen deniz sebzesi olarak adlandırılan, Asya ve sağlıklı gıda diyetlerinde çokça yiyen yosun türüdür. Deniz yosunu, taze veya kurutulmuş olarak kullanılabilir ve çoğu kez Japonca adı kombu ile bilinir. Bir tür kahverengi yosun, yosun, güvenle yenilebilir ve kilo verme yardımcı bileşikler içerdiği bilinir.

Günün Videoları

Kilo Kayb Yardım

Kelp, fukoksantin olarak bilinen ve vücut yağının yanı sıra kilo vermeye yardımcı olabilen bir bileşim içerir. 2010 yılı "Diyabet, Obezite ve Metabolizma" yayınında, kahverengi yosunlardan türetilmiş obuk kadınlar ve fukoksantin üzerine yapılan bir araştırmanın bulguları yer alıyordu. Bileşik nar çekirdeği yağı ile birlikte alındı. Araştırmayı yapan bilim insanları, deniz yosunu ve yağ eklemesini kullanan kadınların, karaciğer ve vücut yağ içeriğinde genel düşüşlerin yanı sıra trigliserid düzeylerini düşürdüklerini ve bel çevresini küçüldüklerini buldu. Araştırmacılar, deniz yosunu, bir kilo kaybı yardım olarak büyük bir vaat gösterdi sonucuna varılmıştır. Bununla birlikte, özellikle nar tohum yağı karşısında fukoksantin kaynaklı yararın ne kadarının belirlenebilmesi için daha fazla çalışma gerekliydi.

Düşük Kalitede

Kelp düşük kalorili bir gıda olup, 2 çorba kaşığı için sadece 4 kaloriliktir. Zengin aroması, bir salata içinde kullanılan fıstıklar gibi daha yüksek kalorili gıdaların yerine kullanılmasını sağlar. 2 çorba kaşığı dilimlenmiş badem porsiyonunda 67 kalori var. Bademlerin 2 çorba kaşığı yengeç ile değiştirilmesi 63-kaloriyi azaltabilir. Bu değiştirmeyi bir yıl boyunca haftada iki kere yaparsanız yaklaşık 2 kilo kaybedersiniz.

Yumurtlama Kelp

Kelp kuru olarak satın alınır, ancak bazı sağlıklı besinler ve Asya bakkallarında taze veya dondurulmuş olarak bulunur. Rehidrate veya taze yosun ince şeritlere dilimlenip hafifçe kendi başına ya da diğer sebzelerle besleyici ve sağlıklı bir salata hazırlanabilir. Sote edilebilir ve yan yemek olarak servis edilebilir. Muhtemelen miso çorbasında, envanter tabanının lezzet verdiği yerlerde ve yumuşak tofu ve pullar ile birlikte bir garnitür olarak kullanılır.Kurutulmuş sivrisinek bazen de toz haline getirilir ve Asya yemeklerinde koyulaştırıcı olarak kullanılır veya erişte yapmak için su ve tuzla karıştırılır. Ayrıca lezzetli gıdaları zenginleştiren zengin ve derin bir tad olan bir "umami" lezzeti yaratmak için etlere aroma maddesi olarak eklenebilir.