Sears CrossWalk 365s Koşu Bandı Özellikleri

ProForm 365s CrossWalk makinesi, karışıma üst vücut egzersizi ekleyerek standart ev koşu bandı deneyimini geliştirmeye çalışır. Bu koşu bandını evinizde kullanmak, yürürken, yürürken veya koşarken kardiyovasküler sağlığınızı geliştirebilir. Normal koşu bandı egzersizlerini sağlıklı bir diyetle birleştirirseniz kilo verebilirsiniz. Daha fazla kalori yakacak ve muhtemelen koşu bandının "kollarından yararlanarak üst bedeninizi güçlendireceksiniz". “

Günün Videosu

Koşu bandını Güvenle Kullanın

Koşu bandı sağlığınızı iyileştirmelidir, sizi incitmez, bu nedenle makineyi yanlış kullandıysanız ve acı çektiğinizde utanç verici olurdu yaralanması. 365s CrossWalk'u güvenle kullanmak için, düz bir yüzeye koyun ve nemli veya tozlu alanlardan uzak tutun - bu da garajınızda veya kapalı bir terasın altına koymamanızı sağlar. Giysiler, yürüyüş bandına yakalanacak kadar gevşekse, güvenlik endişesi de olabilir. Ancak kıyafetleriniz, koşu bandı güvenlik anahtarının kancalı ucunu takmak için kullanışlı bir yer sağlar. Egzersiz yaparken düşerseniz, yürüme bandı otomatik olarak duracaktır. Aslında, koşu bandı, anahtar önce konsola takılmadıkça başlamaz. Sonunda, eğer 250 kilodan fazla ağırlığınız varsa makineyi kullanmayın.

Kalbi Var

Koşu bandı nabız sensörünü yeterince sıkı çalışıp çalışmadığınızı öğrenmek için kullanın. Kayışı ve ayak parmaklıkları üzerine çekin ve baş parmağınızı konsolun sol alt köşesinde bulunan darbe sensörüne yerleştirin. Sensör, başparmağınızdaki nabzı okumak için özel olarak tasarlanmıştır. Sadece çok zorlamayın ya da okumak doğru olmayacaktır. Baş parmağınızı sensöre 15 saniye boyunca tutun ve sonra nabızınızı konsoldaki "Fat Cals Pulse" ekranında arayın. İdeal olarak, antremanınız sırasında olabildiğince uzun süre kalp atış hızınızı maksimumun yüzde 55 ila 70'i arasında tutmaya çalışın. Erkekler için yaşınızı 220'den çıkararak maksimum oranınızı belirleyin; kadınlar yaşlarını 226'dan çıkarmalıdırlar.

Kendinizi Tutun

Eliptik antrenörlerin koşu bandı değil de pompalayabileceğiniz kolları olmasını beklersiniz. Ancak 365s bir istisnadır. Bu koşu bandı, yürürken pompalayabileceğiniz konsolun altındaki çerçeveye bağlı iki dikey kola sahiptir. Düşük yoğunluklu ortamlarda bile kolları pompalamak ek kaloriyi yakıyor. Kollarınızı ve omuzlarınızı güçlendirmek için kolların direncini arttırın. Bununla birlikte, emniyet için, koşu bandının kollarını yalnızca yürürken değil koşarken kullanın.

Taşınır Yap

Kolaylık sağlamak için 365'lik koşu bandını katlayıp bir kenara koyun. Makineyi fişten çekin ve çerçevenin arkasında tutun - konsolun en uzak tarafı.Yürüme platformunu dikey olana kadar kaldırın ve sol yan ray üzerindeki saklama mandalını tutturun. Sonra, koşu bandını kendi tekerleklerine farklı bir noktaya sarabilirsiniz. Evinizde yalnızca küçük bir alana sahipseniz bu özellikle kullanışlıdır. Koşu bandını hareket ettirerek, diğer egzersizleri yapacağınız alanı temizleyebilirsiniz.