Semisweet Chocolate Chips Nutrition
İçindekiler:
En sevdiğiniz çikolatalı kurabiyesindeki yarı çikolata küpeleri, fark ettiğinizden daha yararlı olabilir. Çerezlerin aşırı hoşnut olmasının sağlıklı bir alışkanlık olduğunu söylemek değil, aynı zamanda bitter çikolata olarak da adlandırılan yarı ince çikolata parçalarında, kalp sağlığını geliştirebilecek antioksidanlar ve bir miktar ekstra enerji vermek için şeker dokunuşu var demektir.
Günün Video
Kimlik Tespiti
Yarı fıstığı veya acı tatlı çikolata parçaları, koyu renkli bir çikolata biçimindedir. JoyofBaking. com, sütlü katılar olmadan yapılan herhangi bir çikolata gibi yarı çikolata gibi koyu renkli çikolataları tarif eder. Semisweet cipsleri en az yüzde 35 çikolata likörü içerecektir. Bir yarı çikolatalı çipin şeker içeriği bir üreticiden diğerine değişir; bu nedenle etiketi kontrol etmeyi unutmayın.
Kalori ve Yağ
Tek 1 çorba kaşığı. yarı çikolata çipslerinin porsiyonunda yaklaşık 70 ila 80 kalori ve 4 g yağ bulunur. Bu eşyalarla uğraşıyorsanız, bir ölçüm kaşığı kullanışlı tutun. Sadece 1/2 fincan 400'den fazla kaloriyi ve 25 gram yağ içeriyor. Bu, lezzetli bir muameleyi bir diyet saboterine dönüşebilir.
Şeker İçeriği
Semizotu çikolatasının sütlü çikolata'dan daha az şeker içerdiğini düşünmek yanıltıcıdır. Yarı çikolata çipsleri süt katı içermez, bu nedenle sütten türetilen şeker laktozu içermezler. Bununla birlikte, yarı çikolata küpleri şeker içermektedir. Tipik 1 çay kaşığı. servis yaklaşık 8 g şeker içerir.
Sağlık Faydaları
Beyaz çikolata hariç tüm çikolata, biyo flavonoidler içerir. Aynı zamanda kırmızı şarapta bulunan bioflavonoidler güçlü antioksidan etkilere sahiptir ve Fit Day'a göre kardiyovasküler sağlığın geliştirilmesine yardımcı olur ve bazı kanserleri önleyebilir. Koyu çikolata, kısmen çikolata gibi en besleyici fayda sağlar.
Harvard Health Publications, çikolata kalbe ve beyin besin ve oksijen sağlayan gemilere kan akışını artırabileceğini bildiriyor. Koyu çikolatalar ayrıca iltihaplanmayı azaltma potansiyeline sahip gibi görünüyor.
Çikolata Etiketleri
En kaliteli yarı katı ayraç veya koyu çikolataları seçtiğinizden emin olmak için etiketleri dikkatle okumanız önemlidir. Bütün çikolata yongaları şeker içerdiğinden tek başına şeker içeriği devam etmek için yeterli değildir. Tüketiciler, çikolata içerisindeki toplam kakao içeriğinin yüzdesini gösteren etiketi aramalıdır. Yüzde ne kadar yüksek olursa, çikolata daha koyu renkte olur.
