Biftek N Shake Nutrition Information

Biftek 'N Shake, çeşitli hamburger, sandviç, salata ve tatlı seçenekleri sunan bir fast food restoran zinciridir. Sergi, eski moda hamburgerler ve elle yıkanmış milkshake üzerine yoğunlaşıyor. Burger ve patates kızartmasını menülerinin yıldızları olarak sunan lokantalarda sağlıklı yemek seçenekleri yapmak zor. Biftek 'N Shake menü öğelerinde kaç kalori, yağ gramı ve doymuş yağ gramı olduğunu bilmek, en sağlıklı seçeneği seçmenize yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Burgerler

Steak 'N Shake, çeşitli malzemeler içeren 10'dan fazla burger seçeneği sunuyor. Burgerler yüksek kalorili ve yağlı olduğundan onları sağlıksız yapıyorlar. Bacon 'n Cheese Çift Steakburger'ın 480 kalorisi, 28 gr yağ ve 12 gr doymuş yağ var. Wisconsin Büfesi Burger, 710 kaloriyi, 49g yağ ve 21g doymuş yağ içeriyor. En kötüsü, 770 kaloriye, 56g yağ ve 16g doymuş yağa sahip ızgara Portobello'nun İsviçre Burger'idir. Bir burger istiyor iseniz, sadece 280 kalori, 11 gr yağ ve 4. 5 gr doymuş yağ için tek Steakburger deneyin.

Sandviçler ve Sosisli Sandviçler

Steak 'N Shake, burgerlerin yanında tavuk sandviçleri, peynir sandviçleri ve sosisli sandviçler sunmaktadır. Bunlar ayrıca kalorilerde ve yağda yüksektir, bu nedenle sağlıksız seçimler yapılırlar. Tavuk Eriyik 650 kalori, 38g yağ ve 9g doymuş yağ içerir. Izgara Peynirli Sandviç 400 kaloriye, 22g yağ ve 9g doymuş yağa sahiptir. Sosisliler, kalorilerde ve yağda daha da yüksektir. Chili Cheese Steak Frank 620 kalori, 44g yağ ve 19g doymuş yağ içerir. Guacamole Steak Frank, 490 kaloriye, 37g yağ ve 12g doymuş yağa sahiptir.

Salatalar

Salata seçeneklerinizden bazıları, pansuman yapmadan yiyen sürece kalorilerde ve yağda oldukça düşüktür. Apple Ceviz Hasat Salatası 300 kaloriye, 14g yağ ve 4g doymuş yağa sahiptir. Diğer salatalar, pansuman yapılmasa bile kalorisinde ve yağda yüksektir. Kızarmış Tavuk Salatası 470 kaloriye, 26g yağ ve 6g doymuş yağa sahiptir. Giyinme ekleyin ve 100 ek kaloriyi ve 10g'dan 15 gram ek yağ tüketirsiniz.

Taraflar

Burger, sandviç veya sosisli sandviçte patates ve soğan halkaları popüler taraftır. Biftek 'N Shake çok çeşitli yan yemekler sunar ve bazıları sağlıklıdır, ancak çoğu sağlıksızdır. Peynir kızartması düzenli olarak sipariş edilen 610 kaloriye, 34g yağ ve 9g doymuş yağa sahiptir. Bacon Cheese Fries'in 670 kalorisi, 38g yağ ve 11g doymuş yağ var. Düz kızarmış patateslerin düzenli olarak ölçülmüş sırası 440 kaloriye, 21g yağ ve 4g doymuş yağa sahiptir. Soğan halkaları, 790 kalori, 45 gr yağ ve 22 gr doymuş yağ ile normal boyutta daha da kötüleşir.Daha sağlıklı yan yemekler arasında yalnızca 80 kalori ve 1 gr yağ için Elma Sarı Üzümleri veya sadece 60 kalori ve 0 gram yağ için mandalina turuncu bardak bulunmaktadır.

Tatlılar

Fast-Food Nutrition için Nutribase Rehberine göre, Steak 'N Shake'deki tatlılar yağ ve kaloriler açısından çok yüksektir ve ara sıra hoşgörüye göre arada sırada yapılan bir muamele olarak görülmelidir. Fudge Brownie Sundae'nin 645 kalorisi ve 35 gr yağ vardır. Milkshake'ler çok popülerdir, ancak kalori ve yağ ile doludur. Banana Milkshake'in 700 kalorisi, 23g yağ ve 16g doymuş yağ normal boyutlu porsiyonda bulunur. Nane Çerezleri'nin n Kremas sallamasının düzenli olarak boyutlandırılmış porsiyonunda 1 kalori, 34g yağ ve 20g doymuş yağ bulunur. Tatlı için en iyi bahis, 190 kalori, 10 gr yağ ve 4 gr doymuş yağ için çikolatalı kurabiye.

Dikkat Edilecek Hususlar

Biftek 'N Shake'teki bir yemek, bütün bir gün için kalori ve yağ limitinize kolayca erişmenize neden olabilir. Burger'i seçerseniz, meyve seçeneklerinden birini garnitür olarak düşünün. Bir başka garnitür seçeneği, sadece 45 kalori ve 1 gr yağ içeren ev salatası. Yağ ve kalorileri azaltmak için burgerinizi veya sandviçinizi peynir veya mayonez olmadan sipariş edebilirsiniz. Sallanmaların birçoğunun hamburgere oranla daha fazla kalorisi ve gramı vardır, bu nedenle küçük boyları sipariş edip bir arkadaşınızla paylaşın.