Stevia & Candida Diyeti

Candida albicans, insan sindirim sisteminde doğal olarak bulunan bir maya türüdür. Kandida popülasyonlarındaki ani bir artış, kandidiasis adı verilen bir durumu tetikleyebilir. Kandidiaz için doğal bir çare, bağırsak florasına dengeyi sağlamak için bir anti-candida diyeti kabul etmektir. Stevia gibi şeker alternatifleri bu diyet planının önemli bir parçasıdır.

Günün Videosu

Amaç

Kandidiyaz belirtilerine neden olan maya, sindirim sisteminde bulunan şeker tüketmek suretiyle hayatta kalır. Şekeri tüketmekten kaçınmak bu besin kaynağını ortadan kaldırır ve candida mayasını yuttuğunda. Candida popülasyonu normal seviyelere döndükten sonra, kandidiasis belirtileri azalır. Bir anti-candida diyetinin merkezi yönergesi şeker seviyelerinde artışa neden olan gıdalardan kaçınmaktır.

Zaman Çerçevesi

Bir anti-candida diyeti üç ana aşamadan oluşur. Birinci aşama sindirim sisteminizi temizlemek için tasarlanmıştır. İşlenmiş gıdalar, şekerli ürünler, meyveler, fasulye ve yüksek karbonhidratlı sebzelerden üç hafta boyunca kaçının. İkinci aşamada dieters, yemeklerine yasaklanmış gıdaları yeniden başlatmaya başlar. Bu evre dört hafta sürer ve bir dizi antifungal tedavi içerir. Üçüncü aşama dieters'in sağlıklı bakterilerle bağırsakları yeniden doldurduğu uzun vadeli bir bakım planıdır. Bağırsak florasına dengeyi sağlamak için aktif kültürleri içeren yoğurt yiyin.

Yemek Planlaması

Anti-kandida yemekleri esas olarak brokoli, yapraklı yeşil, patlıcan, soğan, biber veya domates gibi düşük karbonhidratlı sebzelerden oluşur. Besin seviyenizi korumak için bu sebzeleri bol miktarda yiyin. Tavuk, domuz, yağsız sığır eti veya fındık yiyerek yağsız proteinin orta kısımlarını ekleyin. Tam buğdaylı makarna, kahverengi pirinç, kino veya buğday gibi bütün tahıl ürünler, vücudunuza candida gelişimini harekete geçirmeksizin enerji sağlar.

Stevia Sweetener

Stevia, Stevia rebaudiana bitkisinin yapraklarından yapılan doğal bir tatlandırıcıdır. Candida Cure Tariflerine göre, stevia şeker şekerinden 300-400 kat daha tatlıdır. Tablet şekeri, bal, akçaağaç şurubu veya agave nektarının aksine, stevia, şeker mayası besleyen bir şeker bileşiği değildir. Candida karşıtı bir diyette, stevia, kandidiaz semptomlarını arttırmayan kabul edilebilir bir tatlandırıcıdır. Yiyecekleri tatlandırmak için kurutulmuş, öğütülmüş stevya yaprağı veya sıvı stevia ekstraktı kullanın. Kurutulmuş, bütün stevyalı yapraklar, çay veya kahveyi tatlandırmak için masa şekeri yerine kullanılabilir.

Uyarı

Kandidoz, ana akım medikal topluluğun kabul ettiği bir teşhis değildir. Bir anti-candida diyeti takiben, işlenmiş, sağlıksız gıdalar tüketiminizi azaltır. Yemek gastrointestinal semptomları artırabilir, çünkü yemekler genelde candida açlığı nedeniyle daha besleyici değildir. Anti-candida diyet planına başlamadan önce doktorunuzla konuşun.Yorgunluk, gastrointestinal sıkıntı ve diğer semptomlar ciddi bir tıbbi duruma bağlı olabilir.