Ani Erkekler Kilo Kaybı

Erkekler çeşitli nedenlerden dolayı beklenmedik bir şekilde kilo verebilirler. Bununla birlikte, bu kilo kaybı ani veya dramatik olduğunda endişe kaynağı olabilir. Son zamanlarda ani kilo kaybı yaşadıysanız, doğru tanı almak için derhal bir doktora görünün. Bu arada, bu kilo vermenin nedenleri ve bunu durdurmak için neler yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Günün Video

Diyet Değişiklikleri

Yakınlarda diyetiniz değiştiyse ani kilo kaybına neden olabilir. Örneğin, hayatınızdaki tüm önemsiz yiyecekleri kesmek, kiloda ani bir düşüşe neden olabilir. MayoClinic, stres veya yoğun bir yaşam tarzından dolayı kendinizi daha az yediğini fark etmeniz durumunda bir başka neden olabilir. com. Bunun yapılması, kalori alımının düşmesine neden olursa, bir sebze ya da vegan diyetine geçmek de bir sebep olabilir. Yediğiniz gıdaları gözden geçirmek ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek için diyetisyenle istişare gerekebilir.

Egzersiz

Egzersiz rejiminde dramatik bir artış ani kilo kaybına neden olabilir. Mesela, daha önce oturup kalmıştınız ve şimdi her akşam koştuysanız, yakılan ek kaloriler kilo vermenizi sağlayabilir. MayoClinic, egzersiz yaptığınız miktarı azalttığınızda veya tükettiğiniz kaloriyi artırdığınızda, kilo vermeyi durdurmanıza ve sağlıklı bir kilo vermenize yardımcı olabilir diyor MayoClinic. com.

Yaşlanma

Yaşlandıkça MayoClinic, kokunun ve tadının duygusunun değişebileceğini söylüyor. com Benzer şekilde, kalp rahatsızlığı ve diğer durumlara yönelik ilaçlar bulantıya neden olabilir veya gıdaları hoş karşılamayabilir. Ayrıca iştahınızı genel bir kayıp yaşayabilirsiniz. Yeterli kalori elde etmenizi sağlamak için, besleyici zengin yiyecekleri yiyin ve en iyisini hissettiğiniz günlerde sevdiğiniz gıdaları yemeye alışkanlık edinerek, Ulusal Kanser Enstitüsü'nün, lezzetli bulduğu bir şeyi ilişkilendirmemesi için önerin. ilacın talihsiz yan etkileri.

Sindirim bozuklukları

Sindirim bozukluğu ile uğraşmak erkeklerde ani kilo kaybına da neden olabilir. Örneğin, Crohn's veya kolit gibi enflamasyonlu bağırsak hastalıkları veya çölyak hastalığı veya ülserler gibi diğer durumlar, dengeli ve besleyici bir diyetin verilmesini zorlaştırabilir ve önemli ve ani kilo kaybına neden olabilir. Mide bulantısı veya sindirim rahatsızlığı iştahınızı azaltabilir ve tükettiğiniz kaloriyi azaltabilir. MayoClinic yemek yeme sorun değilse, besin maddelerinin emilim yetersizliğinden sorumlu olabilir diyor MayoClinic. com, yani sağlıklı yerseniz bile, ihtiyacınız beslenme almazsınız.

Hastalık ve Hastalıklar

Erkeklerdeki ani kilo kaybı, hastalık veya hastalık sonucu olabilir. En belirgin olan kanser, Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, kemoterapi ve duygusal stres nedeniyle iştah kaybı, mide bulantısı, kusma ve diyare nedeniyle kilo kaybına yol açan kanserdir.İlave ve çok yumuşak bir diyet, hastalığın yan etkileri ve komplikasyonları olmasına rağmen genellikle besin almanıza yardımcı olabilir.