En İyi 10 Tüm Zamanların En Etkili Egzersiz Videoları

Egzersiz DVD'leri mağazadaki rafları aşıyor. Abs, arka uç ya da bütün vücut sesi DVD rutinleri vardır. Bu videolar, spor salonuna katılmaya vakit bulamayan yoğun insanlar için verimli bir egzersiz olabilir. Ancak pek çok seçenek ile doğru videonun seçilmesi kolay değildir. Biraz yardım ederseniz, mükemmel egzersiz videosu kişinin parmak uçlarında olabilir; bu ilk 10 saati test etmeye devam et.

Günün Videosu

10 Dakikalık Çözüm

Bu DVD size 5 farklı program arasından seçim yapmanıza izin verir. Beş programı 50 dakikalık bir egzersiz için birleştirebilir veya sadece bir alanda 10 dakikalık bir egzersiz için çalışabilirsiniz.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks, kalori yakma konusunda en başarılı egzersiz programını sunar. Boşluklar, Tae Bo oyun video alanında öncü oldu. Tae Bo Amped beş disk seti, Tae Kwon Do, Kickboks ve aerobik ile birleşiyor. Tüketici Arama'ya göre, bu video seti kalp atış hızınızı yükseltecek ve kalori yakacak.

Brazil Butt Lift

Leandro Carvalho sırrını popo heykel üzerine paylaşıyor. Süper modeller ameliyattan kaçınmak için bu videoyu kullanıyor. Sağlam bir arka uç oluşturmak için etkilidir.

Denise Austin: Önyükleme Kampı Toplam Vücut Patlaması

Bu DVD, zaman kazandıran bireyler için mükemmeldir. Fitness Magazine'e göre, her egzersiz yaklaşık 350 kaloriyi yakıyor. Kardiyo, kuvvet ve germe de dahil olmak üzere 30 dakika veya daha kısa bir sürede üç egzersiz yapıyor. Bu videodaki kısa oturumlar yağ yakmak ve sonuçları görmek için yeterli zamandır.

Insanity Challenge

Bu DVD, bir saatlik artışlarla matkaplar, aralıklar ve güç antrenmanı sunmaktadır. Shaun T, katılımcının 60 gün içinde müthiş bir vücuda kavuşabilmesi için MAX Interval Training'ten yararlanır.

Jane Fonda: Egzersiz

Egzersiz, düşük etkili ve yüksek yoğunluklu hareketleri birleştirerek tüm vücudunuz üzerinde çalışır. Jane Fonda web sitesine göre, tüm zamanların en çok satan egzersiz videosudur.

Jillian Michaels: Yeni Başlayanlar İçin Komple Egzersiz

"Fitness Magazine" e göre Jillian Michaels temel egzersiz programına en verimli geri getirdi. Bu program, devre eğitimine ve vücuda tonlama üzerinde yoğunlaşıyor. Biçim kolaylaştırıcıdır ve takip edilmesi kolaydır.

Richard Simmons: Oldies'e Sweaten '

Richard Simmons'un Sweets'ten Oldies'e videosu sizi terletmek için en iyi video. Video ter içinde çalışırken keyfini çıkarabileceğiniz klasik müzik özelliklerine sahiptir.

Tony Horton'un P90X

P90X, kas kütlesi oluşturmak için yapılan en büyük egzersizdir. 90 günlük zorlu bir mücadeledir. Kasların bir egzersize alışması için hiçbir zaman izin verilmez, kas oluşturur. Toplu halde yoğun ve yüksek derecede tavsiye edilen bir egzersiz programı.

Turbo Jam

Turbo Jam eğlenmek için en etkili video.Beachbody'ye göre, keyfini çıkarabilmeniz için kardiyo, kickboks, vücut şekillendirmesi ve dansı harmanlıyor.