Sağlık Durumunuz İçin En Kötü İlk İpuçları

Yumuşak içecekler, gazlı içecekler ve enerji içecekleri dünyanın dört bir yanındaki büyük iştir. Ulusal Meşrubat Birliğine göre, Amerikalılar 600'den fazla 12-oz tüketiyor. diğer ülkelerden daha fazla meşrubat içiyor. En yüksek tüketim oranı, 12-29 yaşları arasında, ortalama yılda 160 galonun üzerinde olan erkekler içindir. Yaygın olarak ilişkili sağlık riskleri obezite, diş çürüğü, şeker hastalığı, osteoporoz ve kalp hastalığıdır. Yüksek şeker içeriği, kafein ve suni tatlandırıcılar bazı alkolsüz içecekleri diğerlerinden daha kötü yapar.

Günün Videosu

On Numara: Coca-Cola Classic

Coca-Cola Classic, sizin için kesinlikle sağlıklı değildir; şeker ve kafein içeriği. Coke Classic bu listede yer alıyor, çünkü aslında alkolsüz içecek olayını başlattı ve endüstrinin "yüzü".

Sayı Dokuz: A & W Krem Soda

A 12 oz. A & W Krem Soda, ağırlıklı olarak yüksek fruktoz mısır şurubu kaynaklı 29 mg kafein ve 46 g şeker içerir. Her ons için, A & W Krem Soda 3. 83 g şeker içerir, bu da, kola klasiklerinden 3. ons başına 38 g'dan önemli ölçüde daha fazladır.

Sekizinci: Dağ Çiğ

A 12 oz. Çay Çorbası, 54 mg kafein ve 47 g mısır şurubu türevi şeker içermektedir ve her ikisi de çoğu Kok ürünlerinden daha yüksektir. ABD dışındaki birçok ülkede, Mountain Dew'de hiçbir kafein bulunmamaktadır.

Yedi Numara: Rockstar Orijinal

Bir 16-oz. Rockstar Original, 151 mg kafein ve 62 gr şeker içerir. Bu karbonatlı enerji içeceği B vitaminleri ve bitkiler içeriyor olmasına rağmen, yüksek kafein ve şeker seviyeleri herhangi bir sağlık yararını ortadan kaldırır.

Altı Numara: Sunkist Portakal Soda

12-oz. kutu Sunkist Portakal Soda, 41 mg kafein ve 52 gr mısır şurubu türevi şeker içeriyor ve bu da oz başına 4. 33 g'a eşittir. İsmine rağmen, gerçek bir portakal suyu içermez.

Beşinci: Bawls Geek Birası

Bawls Geek Bira, 16-oz'dur. 100 mg kafein ve 72 g toplam şeker içeren karbonatlı enerji içeceği, ki bu 4. oz için 5 g şekerdir.

Dört Numara: Jolt Cola

Jolt Cola 23'de geliyor. 5-oz. teneke kutular, endüstride ikinci büyük. Bir kutu Jolt, 280 mg kafein ve 94 g şeker içerir, bu şekerli şeker ve yüksek fruktoz mısır şurubu türetilmiştir. Jolt Cola, rakibi Coke Classic'in ons başına iki kat daha fazla kafeini içeriyor.

Üç Numara: Lucozade

Lucozade, bir ilaç şirketi olan GlaxoSmithKline tarafından üretilen, karbonatlanmış bir enerji içeceğidir. 13 oz. Lozozade'nin şişesinde, 46 mg kafein ve 68 g şeker bulunur; bu şeker, glikoz şurubu türetilir.Ons başına, Lucozade 5. 26g şeker içerir, bu diğer alkolsüz içeceklere kıyasla son derece yüksektir.

İkinci Numara: Rockstar Delinmiş Guava

Bir 22-oz. Rockstar Delinmiş Guava şişesi, diğer enerji içeceklerine kıyasla büyük miktarda 330 mg kafein içerir. Aynı zamanda piyasada bulunan herhangi bir içecekten 102 g toplam şeker içeriyor.

Bir Numara: Hype Enerji İçeceği

Sağlığınız için en kötü alkolsüz içecek, 16 oz'ta 160 mg kafein içeren karbonatlanmış bir enerji içeceği olan Hype olabilir. olabilir ve oz başına 8,4 g şeker önde gelen bir sanayi. Şeker tamamen yüksek fraktoz mısır şurubu türetilmiştir.