Vitaminleri

Boğaz ağrısı, ateş, yorgunluk, kilo kaybı ve iştah kaybı gibi semptomlara neden olur. Enfeksiyon genellikle tükürük yoluyla yayılır ve semptomlar 2-3 hafta sürer. Ağrı kesici ilaçlar ve antiviral ilaçlarla birlikte bazı vitaminler ve doğal takviyeler, glandüler ateşi tedavi etmeye ve yönetmeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Vitamin B-12

Vitamin B-12, metabolizma için önemli olan B kompleks vitamininin bir bileşenidir. Ayrıca, alyuvarların oluşumunda ve sinir sisteminin bakımında yardımcı olur. Bununla birlikte, bu vitaminin eksikliği, anemi ve bağışıklık baskılanmasına yol açarak, vücudun Epstein Barr virüsü gibi patojenlerle mücadele kabiliyetlerini zayıflatabilir.

B-12 vitamini yumurta, et, kümes hayvanları ve süt ürünleri gibi gıdalardan oluşan dengeli bir diyetle elde edilebilir. B-12 vitamini ve B kompleks takviyeleri reçetesiz olarak da mevcuttur ve dozaj talimatları uygulandığı sürece genellikle iyi tolere edilirler.

C vitamini

C vitamini, büyüme ve gelişme için gerekli olan suda çözünür bir vitamindir. Vücut dokularını onarmak ve korumak için yardımcı olur ve patojenlerle savaşmak için bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. Narenciye, çilek, yeşil yapraklı sebzeler ve kantal tüyler, yerel eczanelerde bulunan sentetik takviyeden elde edilebilen C vitamininin iyi kaynaklarıdır. Alınan miktarı doz aşımı olarak mideye ve ishale neden olabilir.

D Vitamini

D vitamini, süt ürünleri, et, balık ve istiridye gibi gıdalarda bulunan yağda çözünen bir vitamindir. Önemli miktarda D vitamini, güneş ışınlarına maruz kalındığında insan vücudu tarafından endojen olarak üretilebilir. "Medikal Hipotez" in 2007 baskısında yayınlanan bir araştırmaya göre, sağlıklı kemiklerden başka D vitamini de Epstein Barr virüsüne karşı bağışıklık tepkisini modüle eder. Aynı zamanda, multipl skleroz ve glandüler ateş gibi neden olduğu durumların önlenmesine yardımcı olabilir. D vitamini eksikliği olan bireyler bunu sentetik takviyeden alabilirler. Bununla birlikte, aşırı kullanıldığında böbrek taşlarına, kusmaya ve kas ağrılarına neden olabileceği için onları almadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.

Vitamin E

Vitamin E, çeşitli metabolik süreçlerin sonucu olarak vücutta oluşan serbest radikalleri nötralize edebilen başka bir antioksidan vitamindir. Aynı zamanda sağlıklı bağışıklık fonksiyonunu destekler ve buğday tohumu, zeytin, fındık ve mısır gibi gıdalarda bulunur. Vitamin E takviyeleri reçetesiz satın alınabilir. Bununla birlikte, MedlinePlus, ölüm riskini artırabileceğinden, bu takviyelerin kronik kullanımına karşı uyarıda bulunur.Uygun kullanım için bir doktora danışmak en iyisidir.