Vitex Diet

İnsanlara, chasteberry olarak da bilinen vitex'i bir diyet planının parçası olarak öneren duyabilirsiniz. Vitex, sağlığı artırabilecek bazı bileşikler içeriyor olsa da bir tıbbi bitki olduğunu hatırlamak önemlidir; bir yiyecek değildir. Kalorisi, elyafı, önemli vitaminleri veya mineralleri içermez. Ancak vitex, PMS veya menopozla ilişkili olarak kilo vermeye çalışan kadınlara yardımcı olabilir. Hiçbir zaman bir doktorla konuşmadan bitki öz muamelesine teşebbüs etmeyin …

Günün Videosu

Açıklama

Akdeniz çalı olan Vitex agnus-castus, çilekli çilek veya chasteberries olarak bilinen küçük meyveleri taşıyor. Bitkinin iki ortak adı olan keşişin biber ve çörek ağacı, çileklerin libidoyu baskı altına aldığına dair geleneksel bir inancı yansıtıyor. Kurutulmuş meyvelerden sıvı ve katı ekstraktlar hazırlanır.

Yanlış Kavramlar

En az bir kilo kaybı şirketi "kadın için" ürün hattı vitex'i içeriyor. Duke Üniversitesi, üreticinin ima ettiği gibi yağ yakıcı özelliklere sahip olan bitkisel harmanı inceledi. Üniversite vitex'i buldu ve diğer şifalı otlar, yağ yakma veya metabolizma artırıcı özellikler sunmaktan çok, ruh halini arttırmak ve krampları gidermek açısından daha iyi. Yine de, ürünün de işaret ettiği gibi, stresin hafifletilmesi başarılı kilo kaybının önemli bir unsurudur ve vitex'i bir diyet programına dahil etmek için meşru bir bitki haline getirir.

Teoriler / Spekülasyon

Vitex'in kilo verme yardımı olarak olası katkısı, su tutma oranını ve şişkinliği azaltma potansiyelinden kaynaklanmaktadır. California Üniversitesi-San Diego Sağlık Kütüphanesi, şişkinliği vitex'in etkili bir şekilde uyguladığı birkaç PMS sisteminden biri olarak listeliyor. Yine de, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, şişkinliğin vitex tarafından desteklenmediğini gösteren araştırmalara dikkat çekiyor. Vitex veya diğer bitkilerin mantıklı bir kilo verme planına dahil edilip edilmeyeceği konusunda sağlık bakım uygulayıcısı en iyi tavsiyeyi verebilir.

Özellikler

Michigan Üniversitesi, vitex'in çeşitli faydalı bileşikler içerdiğini ancak bir bileşimin izole edilmesinden ziyade sadece tam bir meyve özütü olarak alındığında birlikte çalıştıklarına dikkat çekiyor. Vitex, iridoid glikozitler, flavonoidler ve terpenoidler içerir. Araştırmacılar, bu bileşiklerin hormon aktivitesini düzenleyen hipofiz bezini uyarmakta olduğuna inanıyorlar.

Faydaları

Michigan Üniversitesine göre, vitex'in en iyi araştırılmış sağlığı faydaları, adet öncesi sendrom veya PMS semptomlarını hafifletmeyi içermektedir. Vitex kullandıktan sonra hafifletilen şikayetlerde meme hassasiyeti, akne, baş ağrısı, irritabilite ve kramp bulunmaktadır. Otun geleneksel kullanımı, menstrüasyon, menopoz, hemşirelik, kısırlık ve emek ile ilgili sorunlar gibi "kadın problemleri" için geniş uygulamalar içerir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Vitex'in su tutma, gaz veya şişkinlik konusunda size yardımcı olduğunu fark etseniz dahi, bu problemleri ortadan kaldırmanın fazla yağ değil su kilolarını kaybetmenize yardımcı olduğunu unutmayın. Michigan Üniversitesi'ne göre, vitex ile bilinen herhangi bir ilaç etkileşimi mevcut değildir. Hafif kızarıklıklar veya mide rahatsızlığı olabilir ve hamilelik sırasında alınmamalıdır. PMS savaşçıları olarak ilan edilen tezgah üstü ilaçların aksine, vitex, tutarlı bir şekilde birkaç ay sonra en iyi sonucu verir.