Ağırlık Kaybı ve Vücut Sıcaklığı

olarak değişir. Kilo verdiğinizde, ölçeğin sayıları değişen tek şey değildir. Termoregülasyon veya vücut ısısının modülasyonu, metabolizmanız ve vücut yağ yüzdesi kayması gibi değişir. Fazla bir kıyafet giyin ve kendinizi sıcak ve kızarmış tutmak için bitki çayından buhar bardağı içebilirsiniz.

Günün Videosu

Basit Termodinamik

Fazla kilolu veya obez bir kişinin vücudu, küçük bir yüzey alanı / hacim oranına sahiptir. Isı vücutta tutulur ve cilt boyunca kaybolur. Sonuç olarak, büyük insanlar sıcak vücut sıcaklığını kolayca korur ve ısı deri boyunca yavaşça dağılır. Tersine, hacimce büyük bir yüzey alanına sahip ince bir kişi, ısıyı hızlı bir şekilde kazanır ve kaybeder. Kilolu bir kişide vücut yağının daha yüksek bir yüzdesi vardır - izolasyon - ısı tutumunu kolaylaştırır.

Low-Fat, Düşük Sıcaklık

Besin değeri aşırı düşük olan diyetler, West Virginia Üniversitesi'nin sağlıklı web sitesinde WellWVU'ya göre soğuk algınlığı hissi yaratabilir. Hızlı yiyecek ve patates cipsini kesmek iyi olsa da, diyetinizden tamamen yağ almamanız gerekir. Yemek planlarınıza zeytinyağı, yağlı balık, avokado ve fındık gibi sağlıklı yağları eklediğinizden emin olun.

Endişe Edilecek Zaman

Bazı fiziksel değişiklikler kilo vermenin normal bir parçası olsa da, sürekli olarak soğukluk hissi diğer belirtilerle birlikte yeme bozukluğuna işaret edebilir. Kilo alma ve çarpık bir vücut imgesi gibi yoğun bir korkunuz varsa ve uzun süre yorucu egzersiz, yağ dökme ve tasfiye etmeyi veya yemeyi reddetme gibi kendinizi sağlıksız alışkanlıklarda buluyorsanız derhal doktorunuzla konuşun.