Zeytin Bahçesi için İzleyici Noktaları

Weight Watchers programı, her üyenin seçenek sunduğu öncülüğünü temel alır. Zeytin Bahçesi gibi restoranların tadını çıkarabilir ve sağlıklı seçimler yaptığınızda puan değerleri içinde kalabilirsiniz. Zeytin Bahçesi'ne girmeden önce planlamak için zaman ayırmak akıllıca seçimler yapmayı ve mahrumiyet duymadan planda kalmayı kolaylaştırır.

Günün Videosu

Düşük Nokta İşaretleri

Zeytin Bahçesi restoranlarında, yağ ve kalorimde düşük olan Bahçe Ücreti menü seçenekleri bulunur. Menü, seçimin yanında bir zeytin dalı yerleştirerek bu seçenekleri vurgular. Düşük Ağırlıklı Gözlemciler nokta-değerli yemekler arasında Mussels di Napoli, Venetian Apricot Chicken ve Linguine alla Marinara bulunur. Napoli midye 180 kalori, 8 g yağ ve 5 puan değeri için fiber içermez. Venetian Kayısı Tavuğu yemeği 380 kalori, 4 g yağ ve 8 g değerinde 8 g lif içerir. Linguine alla Marinara dinner 999 nokta değeri için 430 kalori, 6 g yağ ve 9 g elyaf içerir.

Yüksek Noktalı Mezeler

Olive Garden'daki klasik makarna yemeklerinin çoğu yağ ve kalorim bakımından yüksektir ve Weight Watchers puan değeri yüksektir. Fettuccine Alfredo, Beş Peynir Ziti al Forno, Lazanya Rollata al Forno, Spagetti ve Köfte ve İtalya Turu dahil olmak üzere yemekler arasında. Bu yemekler, Spagetti ve Köfte için 26'dan ve İtalya Turu için 35'e kadar olan Ağırlık İzleyici puanları arasında değişiyor. Bu menü seçeneklerinden birinde herhangi bir gün için maksimum kalori ve yağ miktarına yakın bir tabaka bulunur.

Taraflar

Zeytin Bahçesi her öğünde yan seçenekler içeriyor. Kullanılan miktarı kontrol etmediğinizde, bu seçeneklerdeki Weight Watchers puan değeri yüksektir. Sarımsaklı tereyağı ile bir çubuk 3 noktalı değere sahiptir, bahçe salatasının tek bir porsiyon ile porsiyon ile 9 puanlık bir değere sahiptir. Daha sağlıklı bir Ağırlık İzleyiciler noktası seçeneği, 3 puan için soyunma yapılmayan bahçe salatası ve minestrone çorba 2 puan için. Salatanızın yan tarafındaki pansumanla isteyin ve çatalı yerine salata üzerine dökmek yerine pansuman alanına koyun. Zeytin Bahçesi, evinde İtalyan salata sosu için besleyici bilgi sağlamıyor.

Dikkat Edilecek Hususlar

Antre masanıza geldiğinde Zeytin Bahçesinde tüketilen Ağırlık İzleyicilerinin puanlarını alıp eve götürmek isteyerek düşürmek mümkündür. Bu, antreyi yarıya kesip paketlemenizi sağlar, böylece yemek için Weight Watchers puanlarının yarısını tüketirsiniz. Her yemeğin öğle porsiyonları, akşam porsiyonlarından biraz daha küçüktür. Öğle porsiyonlarının Weight Watchers puan değeri, menü seçeneğine bağlı olarak 1 ila 2 puan azalır.

Uyarılar

Olive Garden'da düzenli olarak yiyen Weight Watcher üyeleri, Restoranda sağlıklı seçenekler belirlemenize yardımcı olması için Weight Watchers Dining Companion kitabının satın alınmasında fayda sağlayacaktır.Çoğu restoran, talep üzerine menü için eksiksiz beslenme verilerini size verecektir. Yağ ve krema sosu ile yapılan menü seçeneklerinin Weight Watcher puanlarında yüksek olduğunu unutmayın. Et ve peynir üzerinde yapılan Marinara sos seçenekleri düşük puanlar için iyi seçeneklerdir.