Yoplait Yoğurtun Faydaları Nelerdir?

Yoplait'in 11 farklı çeşidi ve 85'den fazla aroması ile şüphesiz damak zevkinize ve beslenme ihtiyaçlarına uyacak bir yoğurt var. Tüm yoğurtlarda olduğu gibi Yoplait'in ürünleri de bedeninizde iyi olan besin maddeleriyle zengintir. Sağlık yararlarını bilmek, bakkal sepetinize Boston Creme Pie veya Red Velvet Cake Yoplait yoğurt eklediğinizde hissedeceğiniz herhangi bir suçu bir kenara atmanıza yardımcı olabilir.

Günün Video

Kemiklerinize Uygun

Yoplait yoğurt, kemiklerin sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olan iki besin maddesi olan hem kalsiyum hem de D vitamini için iyi bir kaynaktır. Satın aldığınız Yoplait yoğurt türüne bağlı olarak, bir servis kalsiyum için günlük değerin yüzde 10 ila 30'unu ve vitamin D için günlük değerin yüzde 20'sini karşılar. Pek çok Amerikalı diyetlerine göre yeterli miktarda kalsiyum veya D vitamini almıyor "Amerikalılar İçin Beslenme Rehberleri, 2010" yayınına. Diyetinize Yoplait yoğurt ilavesi günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.

Dostça Bakteriler Dolgulu

Yoplait yoğurt etiketine baktığınızda, L. acidophilus gibi canlı aktif kültürler içerdiğini fark edeceksiniz. Bu kültürler aynı zamanda bağırsağında yaşayan ve bazen dost bakterilerin veya probiyotiklerin adlarıyla gelen bir bakteri türüdür. Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre, Yoplait gibi yoğurt yiyerek bağırsakta dost bakterilerin yenilenmesine yardımcı olur ve bağışıklık ve genel sağlığın iyileşmesine yardımcı olabilir. Akademi, ayrıca, bu bakterilerin bazı suşları bazı alerjilerin belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Kan Basıncıyla Yardım

Kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir diyet olan Hipertansiyonu Dindirmek İçin Diyetle Yaklaşımlar adlı yeme planı, yağsız ya da düşük yağlı süt gıdalardan ikiye ya da üç porsiyon önerir Yoplait yoğurt her gün. Yoplait yoğurt, sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak kan basıncının düşmesine yardımcı olabilecek besinler, yani kalsiyum ve potasyum içerir. Kalsiyum gibi, Yoplait yoğurtundaki potasyum miktarı, türüne bağlı olarak, Yoplait Kırbaçlarında 180 miligramdan değişen şekilde değişir! Kalın ve Kremsi olarak 290 miligrama kadar. İyileştirilmiş tansiyon için günde 4, 700 miligram potasyumu hedefleyin.

Laktoz tolere edici olmayan maddeler için

Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinde bulunan şekeri laktozu sindirmede yetersizdir. Yetişkinlikte yaygın olan bir sorun, Afrikalı Amerikalılar, Asyalılar ve İspanyollar gibi bazı etnik ve ırksal gruplarda daha yaygındır. Rahatsızlıklardan kaçınmak için, laktoz intoleransı olan insanlar süt ürünlerini diyetten sınırlayabilir veya ortadan kaldırabilir; bu durum, kalsiyum ve vitamin D alımını etkileyebilir. Yoğurt genelde sütten daha az laktoz içerir ve insanlar onu daha iyi tolere etme eğilimindedir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre Yoplait benzeri vücut yoğurtlarındaki dost bakterilerin belirtileri iyileştirmeye yardımcı olduğu görülüyor.Yoplait, az miktarda laktoz bile yemeye karşı dikkatli iseniz, kalsiyum, vitamin D ve potasyum bakımından zengin bir laktoz içermeyen yoğurt da sunuyor.