Detoks Banyoları, alternatif tıp ve spa endüstrileri içinde satılan ve tartışılan uzun süren detoksifikasyon terapilerinde popüler bir eğilimdir. Öncül, bir insanın farklı tuzları, otları ve yağları sıcak suya koyabileceği ve vücudumuzda bulunan halsizlikleri veya hastalığı yapan toksinler ve zehirleri çıkarmak için (terleme yoluyla) küvet içine batırdığı fikrinin etrafında döner.
Günün Videosu
Detoksifikasyon Tarihi
![]()
->
Detoksifikasyonun öncülüğü, eski Mısır ve Yunan hanedanlarına geri döndü; tehlikeli toksinlerin vücutta yaratılmış olduğuna ve Temel sağlığa yardımcı olmak için temizlenmelidir. 18. yüzyılın sonu ve 19. yüzyılın başlarında, erken biyokimya ve mikrobiyoloji bu fikri destekliyordu, ancak 20. yüzyıl modern doktorlar genel olarak detoksifikasyon temelli yaklaşımları teşvik etmez ve detoksifikasyon taleplerini destekleyen klinik kanıt eksikliğini bulmaya devam eder.
Detoksifikasyon Arkasındaki Bilim
->
![]()
Detoxification'ın arkasındaki bilim Fotoğraf banyosu: Creatas / Creatas / Getty Images
Ortak banyo detoksifikasyon şirketleri ve web siteleri, yorgunluk, tahriş olmuş deri rahatsızlıkları, alerjiler veya düşük dereceli enfeksiyonlar gibi bulgularla detoksifikasyon yardımcılarını talep ediyor; Parkinson, artrit, kanserler, Alzheimer, gözlerin altında çantalar; şişmiş bir karın; kilo kaybı, menstrüel zorluklar; Zihinsel karışıklıklar vb. Ancak, toksinlerin bu durumlardan, hastalıklardan veya semptomlardan herhangi birine neden olduğunu kesin klinik kanıt bulunmamaktadır. Terleme, idrar yapma ve arındırma işlemi sırasında insan vücudu zaten sistemimizden toksik maddeler salgılar. Yabancı maddelerin detoksifikasyonu karaciğerde doğal olarak gerçekleşir ve bu toksinler vücuttan atabilecekleri bir maddeye dönüşür; tıpkı böbreklerimiz toksinleri kanımızdan ve vücudumuzun dışından idrar yoluyla filtreliyormuş gibi.
Banyoların Faydaları
->
![]()
Banyoların Faydaları Fotoğraf Kredisi: Hemera Technologies / AbleStock. com / Getty Images
Egzersiz, sauna veya banyoda ılımlı terleme için sınırlı avantajlar olabilir; Fakat şu an klinik destek kesin değildir. Vücuttan aşırı miktarda tuz ve su kaybedildiğini hızlıca bir insanın kurutulmasına ve dolaşım sorunlarına, böbrek yetmezliğine ve sıcak çarpmasına neden olabileceğini biliyoruz. Vücudun terleme konusundaki ana amacının detoksifikasyon olmaksızın vücut sıcaklığını düzenlemek olduğu ve fazla terlemenin dehidrasyona ve hatta ölüme yol açabileceğini hatırlamak güzel.
Amerikan Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), terlemenin% 55 ila% 60 su / sıvı olduğunu söylüyor.Ter, ayrıca tuz (sodyum klorür / 0,9 gram / litre) ve eser miktarda diğer maddeler, potasyum (0,2 g / l), kalsiyum (0,015 g / l), magnezyum (0,0013 g / l)). Ayrıca diğer birçok eser terden atılır, yine konsantrasyonlarının bir göstergesi (her ne kadar ölçümler on beş katına değişebilir) çinko (0,4 miligram / litre), bakır (0,3-0,8 mg / l), demir (1 mg / 1), krom (0,1 mg / l), nikel (0,05 mg / 1), kurşun (0,05 mg / 1). Birçok kişi elektrolit olarak bu maddelere atıfta bulunur ve vücutlarımızdaki sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olur. Diğer yabancı toksinlerin bol miktarda vücudu bol miktarda ve / veya aşırı terleme ile terk edebileceğine dair kesin bir kanıt bulunmamaktadır. Banyo genel olarak insan vücuduna faydalar sağlar. Birçok kişi sıcaklığı temiz suda kişisel olarak rahatlatıcı olarak bulunur ve stresini azaltabilir ve muhtemelen kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Düzenli banyo ve yıkama yapılarak vücudu temiz tutmak, mikropları azaltarak genel sağlıklı kalmayı ve cilt yoluyla enfeksiyon olasılığını artırır. Suyun sıcaklığı, çoğu insanda kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur ve bu da vücudun vücudun sağlıklı kalmasını sağlayan normal işlevlerini hızlandırmasına yardımcı olur ve nihayetinde sıcak su yorgun ve ağrıyan kasların gevşemesine yardımcı olmak için tarih boyunca kullanılmıştır.
Uyarı İşaretleri ve Uyarılar
->
![]()
Uyarı İşaretleri ve Önlemleri Fotoğraf Kredisi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Detoks Banyosu'na katılmak istiyorsanız, temel güvenlik önlemlerini alıp ciddi bir sorunun uyarı işaretlerine dikkat edin. tıbbi müdahale gerektirebilir: • Özellikle yüksek tansiyonunuz varsa, hamiliyseniz, önceden var olan rahatsızlıklarınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışınız.. • Su sıcaklığına dikkat edin. Mümkünse, sıcaklığınızı 98 dereceden fazla tutmayın. Banyoda sıcak yanma olmamalı, cildinize zarar verebilir / zarar verebilir. • Banyodan sonra küvetlerden çıkarken dikkatli olun. Vücut rahatladıkça, kan basıncının düşmesi eğilimi vardır, bu da aniden yükselirseniz baş dönmesi veya şaşkına dönüşebilir. • Sulu kalmaya devam edin. Hamam veya tuzları banyoda kullanıyor olmanıza bakılmaksızın, sıcak bir banyoda genellikle terlemeye (vücudunuzdan su kaybedersiniz) neden olur; bu da sağlıklı kalabilmek için yenilenmelidir. • Hamamınıza hangi maddeleri eklediğiniz konusunda dikkatli olun. Epson tuzları, pişirme tozu ve taze otlar detoks banyosu tariflerinde yaygın olarak bulunur. Ancak eklediğiniz içerikler için alerjiniz olmadığından ve ilaçlarla veya koşullarla etkileşime girmeyeceğinden emin olun. Cildi üzerinde herhangi bir kesik, yaralı veya kızarıklığınız varsa, tamamen iyileşene kadar banyo yapacağınız katkıları önlemek isteyebilirsiniz.
Uyarı İşaretleri: Yüksek tansiyon, kalp veya böbrek sorunları / hastalığı, diyabetik veya hamiliyseniz detoks banyosunu doktor gözetim ve onay almadan denemeyin.Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, banyoyu durdurun. Döküntüler, ürtikerler, nefes darlığı, ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, banyoyu durdurun ve mutlaka doktorunuzla görüşün.
