Sibereri Ginseng'i Almak İçin En İyi Zaman Günü Ne Zaman?

Ot, adaptogenik olarak kabul edilir, yani stresle baş etme yeteneğini arttırmak için vücudun farklı sistemleri arasındaki dengeyi eski haline getirir. Bununla birlikte, Sibirya ginsengi bazı farmakolojik etkileri desteklediğinden, idarenizin etkinliğini artırabilir veya engelleyebilir. Bu bitki bazı yan etkilerle de ilişkilendirilir, bu nedenle Sibirya ginsengi sizin için doğru olup olmadığını doktorunuza sorun.

Günün Videosu

Zamanlama

Portland, Ore, Portland Geleneksel Tıp Enstitüsü Direktörü Subhuti Dharmananda, Ph.D.'ye göre otlar genellikle geleneksel Çinliler'de tıbbi metinleri hafif veya ağır, özümseyen, çabuk hareket eden veya diğer niteliklerle örtüşür ve bunları almanın en uygun zamanını belirlerken dikkate alınmalıdır. Modern yorumlamalar, yemekleri ve diğer faktörleri dikkate alır; genel kabul görmüş olarak, çoğu şifalı ot için en iyi dozlama zamanı genellikle yemekler arasındadır. Ancak Dharmananda, özellikle uyarıcı otların gece alınırsa uykusuzluğa neden olabileceğine dikkat çekiyor. Bu nedenle, Sibirya ginsengini almanın en iyi zamanı sabahın erken saatlerinde, tıpkı sisteminizi "yenilemek" için bir fincan kahvenin tadını çıkaracağınız ve güne başlayacağınız gibi.

Açıklama

Sibirya ginsengi botanik olarak Eleutherococcus senticosus olarak tanımlanır. Rusya, Japonya, Çin ve Doğu Asya'ya sığmayan dikenli, çalı benzeri, çiçekli bir bitkidir. Ağır kil veya kumlu ortamlarda bile gelişir. Her ne kadar Çin tıbbında bitkinin kullanımı iyi bir şekilde kurulmuş olsa da, Batı bitkisel tıbbının yeni üyelerinden biri. Buna ek olarak, bazen Çin veya Panax ginsengi ile karıştırılmaktadır, çünkü iki bitki bazı özellikleri paylaşmaktadır. Bununla birlikte, Sibirya ginsengi tamamen farklı bir tadır.

Geleneksel Kullanım

Tarihsel olarak, Sibirya ginsengi bağışıklık fonksiyonunu arttırmak, enerji ve canlılığı arttırmak, soğuk algınlığı ve gribe karşı direnci arttırmak ve yaşlılıkta canlılığı artırmak için kullanılmıştır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bu Sibirya kullanımına odaklı tek bir çalışma, dört haftalık takviyenin yaşlı insanlarda sosyal ve bilişsel işlevleri geliştirdiğini gösterdi. Bununla birlikte, bu etki, bitkiyi aldıktan sonraki sekiz hafta sonra aşınmaya başladı.

Tıbbi Etkiler

UMMC ayrıca, Sibirya ginsengi ve andrografından oluşan bitkisel bir takviyenin, belirtilerin başlangıcından 72 saat sonra alınması koşuluyla, soğuk algınlığı ve gripin ciddiyetini ve süresini azalttığını gösteren çok sayıda çalışmanın gösterdiğini belirtti.Bu bitkinin diğer popüler, ancak dayanaktan yoksun uygulamaları, zihinsel uyanıklığın ve açıklığın uyarılması ve fiziksel stresin ve yorgunluğun giderilmesidir. Bu etkiler, bağışıklık sistemini uyaran ve enerji sağlayan eleutherosidlerin varlığına atfedilir. Aslında, "Hastalıklar, Otlar ve Takviyeler Hakkında Hasta Bilgilendirme" adlı kitabın yazarı Robert Arthur Anderson, Sibirya ginsengini kafein gibi uyarıcı etkileri olduğunu açıklıyor.

Güvenlik İle İlgili Hususlar

Sibirya ginsengi genelde güvenli ve hoşgörülü ancak UMMC, bu bitkinin kan basıncını artırabileceği ve bazı insanlarda baş ağrısı, karışıklık, kalp çarpıntısı, uykusuzluk ve burun kanamaları üretebileceği konusunda uyarıda bulunuyor. Bu bitki ayrıca kalp ilaçları, kan inceltici ilaçlar, sedatifler ve nöbet önleyici ilaçlarla karışabilir. Kronik bir durumunuz varsa veya nitelikli bir sağlık uygulayıcısı gözetimi altında olmadığınız sürece ilaçları kullanıyorsanız bu bitkiyi kullanmayın.