Neden Calf Kasılar Çok Büyük?
İçindekiler:
Bacağınızın alt sırt kısmında bulunan baldır kasları bacağın üst kısmında uzanır. Onların gelişimi, onları geliştirmek için gerçekleştirdiğiniz günlük hayatınızda ve uyguladığınız egzersizlere bağlıdır. Onların fizyolojik makyajı, neden bazı insanlarda büyük ve gelişmiş olabildiğiyle ilgili bazı ipuçları sağlayabilir.
Günün Videosu
Anlamı
Boğa kaslarınız iki baş kasından oluşur. En dıştaki kas gastroknemius'dur. Bir kas sağlığı ve sağlıklı yaşam kılavuzu olan Fit Step'e göre bu kas dizinin hemen arkasında başlar ancak iki bölüme ayrılır. Son derece kaslı baldır kaslarınız varsa, gastroknemius elmas şeklinde görünebilir. Bu kasın hemen altında yer alan kas kasıdır. Bu kasenin baldır şeklini verir ve oturmuş buzağı yükselir gibi, oturduğunuzda buzağı egzersizleri gerçekleştirirken çalışır.
Kalkınma
Buzağılarınız, günlük yaşamınızla ilgili bir dizi işlevden sorumludur - üst rafınıza ulaşmak için ayaklarınızın üzerindeki topları kaldırdığınızda, merdivene tırmanırken veya bacak futbol topunu tekmelemek için, Get Body Smart'a göre buzağınızın kaslarını kullanıyorsunuz demektir. Bu sebepten dolayı, buzağı kasları, çok aktif olan ya da günlük olarak ulaşan ya da merdiven çıkan tırmanışlarda çok gelişmiş ya da büyük olabilir. Aslında aynı işlevi yerine getiren birbirinin üzerinde iki kasınız olduğundan, çalışılan bir egzersiz öbür tarafında çalışır - bu kas boyutu oluşturur.
Orantısal Endişeler
Buzağı kas boyutu sıklıkla görece bacak büyüklüğüne, genetik geçmişe ve gerçekleştirdiğiniz etkinliklere bağlıdır. Örneğin, Shape Fit'e göre bazı insanlar "tavuk bacakları" olarak bilinen durumdayken küçük kas tonusu ile daha büyük uyluk ve buzağılara sahip olabilirler - diğerleri ise büyük, gelişmiş buzağılar ve bacaklarda çok az kas tonu var. Anahtar sonra buzağıların vücudun geri kalan kısmı ile orantılı olmasını sağlamak için orantılı denge haline gelir.
Egzersizler
Büyük buzağı kaslarını azaltmak için, buzağı tonlama işlemine adanmış bir sağlık ve sağlıklı yaşam sitesi olan Calf Reduction'a göre, buzağı egzersizlerinde kullandığınız temsilcilerin miktarını arttırırken, ağırlık azaltırken deneyin - bu da bacakların inceltilmesine yardımcı oluyor. Germe programları da buzağı boyutunu azaltmaya yardımcı olabilir. Eğer buzağılarınız yeterince geniş değilse, Shape Fit'e göre oturmuş ve ayakta duran buzağılar yükselebilir.
Uyarı
Amerikan Aile Hekimleri Akademisine göre, bazı durumlarda büyük buzağılar daha ciddi bir durumun belirtileri olabilir. Buzağınız veya sadece bir buzağı şişmiş gibi görünüyorsa, kırmızı veya sıcak dokunduğunuzda, büyük buzağı kasınız, derin ven trombozu olarak bilinen damarların tıkanmasına bağlı olabilir.Teşhis edilmezse inmeye yol açabilecek çok tehlikeli bir durumdur. Büyük buzağı kasınızın bu veya başka bir tıbbi durumdan kaynaklanıp söz konusu olabileceğini doktorun değerlendirmesini isteyin.
