Neden kötü yorucu mu?

Tatillerde ya da vesileyle yemek yemesi vücut için uzun süreli sağlık etkilerine neden olmaz. Ancak, sürekli olarak bir kişi vücudu aşırı tüketirse ekstra kalorileri kullanamaz ve ekstra kalorileri ve yağ depolayarak birçok sağlık problemine neden olabilir.

Günün Videosu

Aşırı kilo

Vücut, kaslar, organlar, dokular ve hücrelerin işlev görebilmesi için yiyeceklerden alınan kalorileri kullanır. Her kişi yaşına, boyuna, cari ağırlığa, aktivite seviyesine ve cinsiyete göre farklı bir kaloriye ihtiyaç duyar. Ekstra kaloriler gelecekteki kullanım için yağ olarak saklanır; Ancak, birçok insan bu yağ depolarını kullanmaz ve kilolu olur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, 25 ile 29 yaş arasındaki vücut kitle indeksi olarak aşırı kilolu olmayı tanımlar. 9. 2008'deki Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerikalı erişkinlerin yüzde 34'ü fazla kilolu.

Obezite

Yeme aşımı, bir kişinin obez sayılabilmesi için yeterli kilo almasına yol açabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre vücut kütle endeksi 30'dan fazla olduğunda kişi obez olarak kabul edilir. Fazla kilolu veya obez olan aile üyelerine sahip olanlar, "Beslenme Kavramları" na göre aşırı kilolu veya obez olma eğilimindedir. ve Tartışmalar. "

Yüksek Kolesterol

Aşırı besleme, kişinin yüksek kolesterol gelişmesine neden olabilir. Üç tip kolesterol vardır: yüksek yoğunluklu lipoprotein adı verilen sağlıklı kolesterol, düşük yoğunluklu lipoprotein adı verilen sağlıksız kolesterol ve sağlıksız trigliseritler. MayoClinic'e göre. com, bir kişinin toplam kolesterolü 240mg / dl veya daha yüksek olduğunda yüksek olarak kabul edilir. LDL kolestrol 160 ila 189 mg / dL arasında olduğunda yüksek olarak kabul edilir. Sağlıklı kolesterol, HDL sayıları erkekler için 40 mg / dl ve kadınlar için 50 mg / dl feryat düştüğünde sağlıksız kabul edilir.

Yüksek Kan Basıncı

Aşırı besleme aşırı kilolu veya obez olmasına yol açtığında, insanlar yüksek tansiyon riski altındadır. Ekstra ağırlık olduğunda, vücuda oksijen sağlamak için daha fazla kan gerekir ve arter duvarlarında daha fazla basınç oluşur. Kan basıncı iki sayı ile belirlenir; ilk önce sistolik pompa, kalbin pompaladığı miktardır. Diyastolik olarak adlandırılan ikinci sayı arterdeki kanla karşılaşılan direnç miktarıdır. Normal kan basıncının 120 / 80mmHg veya daha düşük olduğu kabul edilir.

Kalp Hastalığı

Aşırı derecede kilo almak, kalp rahatsızlığı geliştirme şansını artırır. Kalp hastalığının risk faktörleri olan diğer sağlık sorunları arasında aşırı kilolu veya obez olmak yüksek kolesterol ve yüksek tansiyona neden olmasından kaynaklanmaktadır. Kalp hastalığı, ateroskleroz ve koroner arter hastalığı gibi kalp ile ilgili hastalıkları kategorize etmek için kullanılan ve inme veya kalp krizi geçirme olasılığına sahip olan şemsiye bir terimdir.