Neden Okulda Soda Makineleri Olmamalıyız?

Çocuklar ebeveynlerinin dikkatli gözlerinden uzaktayken süt veya su yerine soda içmeye cazip olabilirler. Soda da dahil olmak üzere şekerli içecekler, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda zayıf beslenme, kilo alma ve sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır. Bazı sodalarda kafein de bulunur ve American Academy of Pediatrics, potansiyel yan etkileri nedeniyle çocuklar ve gençler için kafein alımını önler. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, okul kafeteryalarından ve çocukların erişebileceği diğer odalardaki sodalı makinelerin ortadan kaldırılması da dahil olmak üzere, sağlıklı beslenmeyi desteklemede okulların önemli rol oynaması gerektiğini belirtmektedir.

Günün Videoları

Pounda Paketleme

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her üç çocuğun birinde yaş ve boy açısından önerilen sağlıklı ağırlığın üzerinde bir ağırlık vardır. Harvard Halk Sağlığı Okuluna göre, şekerli içeceklerde, örneğin soda gibi bu artış, obezite sorununun kısmen de olsa suçlanıyor. 20 onsluk bir gazoz, 15 ila 18 çay kaşığı şeker ve 240 kalori içerir. Bu kalori çocuğunuzu doyurmaz, bu nedenle soda içirmiyormuş gibi aynı miktarda yiyecek tüketir. Bu, kilo artışına katkıda bulunur. Zamanla, çocuklar kalp hastalığı, diyabet, kemik ve eklem sorunları, uyku apnesi ve benlik saygısı için daha büyük bir risk altındadır.

Kontrol Dışı Davranış

Soda içen çocuklar saldırganlık, depresyon ve davranış problemlerine karşı daha büyük bir eğilime sahiptir. Gençler aile ve arkadaşlara karşı şiddetle davranmaya ve haftada beşten fazla teneke kutu içtiğinde bir silah taşımaya daha uygun olduklarını belirttiler. 2011'de yayınlanan bir çalışmada "Sakat Yaralı Olmayı Önleme" konulu bir araştırma yaptı. 2012 yılında yayınlanan "Journal of Pediatrics" gazetesinde yayınlanan bir araştırmaya göre, "Aslında, 5 sınıfta içtiğin içki içtiğinde, diğerlerinin eşyalarını yok etme olasılığı artar, kavgaya girer ve agresif davranır" dedi. “

Zayıf Beslenme

Çocuğunuz süt yerine soda içiyorsa, değerli besin maddelerini kaybediyor. Ulusal Çocuk Sağlığı Enstitüsüne göre, 9-18 yaş arasındaki çocuklar, özellikle de kızlar, günde 1, 300 miligram kalsiyum almıyor. Kemik kitlesi, yaşamın erken döneminde yeterli miktarda kalsiyuma bağlıdır. Çocuğunuz yeterli miktarda kalsiyum olmasa yetişkinlikte osteoporoz geliştirebilir; kırılgan, kolayca kırılan kemiklerle karakterize bir hastalıktır. Bir sürü soda içmek, düşük miktarda magnezyum, vitamin A ve C ve riboflavin ile de ilişkilidir. Vitaminler A ve C, sağlıklı cilt, kemik ve dişler için gereklidir. Çocuklar sağlıklı organları, kemikleri ve dişleri korumak için uygun büyüme ve magnezyum için riboflavin gerektirirler.

Kafein içeren Kafeinli Çocuk

Soda çocuğunuz için özellikle zahmetli olabilir.Çocuğunuz bir yetişkinden daha az ağırlığa sahiptir ve halen büyümekte ve gelişim halindedir; bu da kafeinin etkilerini kendinizden daha çok hissettiği anlamına gelir. Çocuklarda az miktarda kafein, sinir bozucu duygular, mideyi üzmek, uyku sorunları ve baş ağrılarına neden olabilir. Bütün bu belirtiler çocuğunuzun konsantre olmayı ve okula devam etmeyi zorlaştırıyor. Kids Health tarafından yapılan açıklamaya göre, kafein kalp rahatsızlıklarının yanı sıra bazı davranışsal ve sinirli sistem sorunlarını da şiddetlendiriyor.