Kilo Kaybı için yohimbin

Yohimbine takviyeleri, cinsel performansı artırmak, enerjiyi artırmak ve yağ kaybını teşvik etmek için kullanılır. Bazı yohimbine kullanımları incelenirken, zohimbin ile kilo vermeyi kanıtlayan veriler çok sınırlıdır. Bazı araştırmalar, bu doğal olarak türetilen maddenin, egzersizle kombine edildiğinde yağ kaybının teşvik edilmesi için en faydalı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, göz ardı edilmemesi gereken, yohimbine ile ilgili güvenlik endişeleri var.

Günün Videosu

Yohimbine Temelleri

Yohimbine, yohimbe olarak bilinen batı Afrika'ya özgü her mevsim yeşil ağacından elde edilen bir kimyasal maddedir. Bu madde, özellikle erkeklerde erektil disfonksiyonu tedavi etmek amacıyla bir takım amaçlarla diyet takviyelerinde kullanılır. Yohimbine, belirli reçeteli ilaçlarla ilişkili cinsel yan etkileri önleyebilecek genital bölgeye kan akışını arttırarak çalışır. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi'ne göre, bazı diyet takviyelerinin çok az miktarda yohimbin içerdiği bulundu.

Tıbbi Kullanımlar

MedlinePlus, anti-depresyon ilaçlarıyla ilgili erektil disfonksiyon ve cinsel sorunların tedavisinde "muhtemelen etkili" olarak yohimbine'yi puanlandırmıştır. Araştırma eksikliği nedeniyle, yohimbine için diğer tüm potansiyel kullanımlar "yetersiz kanıt" olarak derecelendirilmiştir. Kilo verme konusunda, bu alanda etkili olduğuna dair kanıt eksikliği var. "Besin Takviyeleri Dergisi" de yayınlanan 2011'de yayınlanan bir makaleye göre, vücut kompozisyonunun iyileştirilmesi veya vücut kütlesi içerisindeki diğer arzu edilen değişikliklerin iyileştirilmesinde etkili olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır.

Yohimbin, Egzersiz ve Kilo Kaybı

Yohimbine tek başına kilo vermeyi teşvik etmede etkinlik bulunmaması, egzersizle kombine edilmesi bir fark yaratabilir. "Medical Hypothesis" de yayınlanan 2002 tarihli bir makaleye göre, yohimbine egzersiz verimliliğini artırabilir, böylece yağ kaybını teşvik edebilir. Yazarlar, egzersizden önce alındığında yohimbin'in lipoliz veya inatçı yağ birikintilerini artırabileceğini belirtti. 2006'da "Araştırma ve Spor Hekimliği" 'nde yayınlanan bir araştırma, futbol oyuncularında yohimbinin önemli miktarda vücut yağını düşürdüğünü bulmuştur. Yazarlar, elit atletler için yohimbin'in yağ kaybı stratejisi olarak kullanılabileceği sonucuna varmışlardır.

Güvenlik Konuları

MedlinePlus'a göre, maddeyi düzensiz kalp atışı, nöbetler, kalp krizi, böbrek yetmezliği ve diğer yan etkilerle ilişkili raporlar nedeniyle muhtemelen güvensizdir. Yohimbine, çocuklar için çok güvensizdir çünkü etkilerine çok duyarlı görünmektedir. Yüksek dozda yohimbin, nefes darlığı, çok düşük kan basıncı, kalp sorunları, felç ve hatta ölüm gibi çok ciddi yan etkilere neden olabilir.Gebe veya emziren kadınlar ve böbrek sorunları veya psikiyatrik rahatsızlıkları olanlar yohimbin kullanmamalıdır. Yan etkileri artırabileceğinden, monohidamin oksidaz inhibitörleri ile asla yohimbin kullanmayınız.