Tiroidinle Bulaşan Olabilecek Bir Süper Gıda

Brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, Çin lahanası ve diğerleri gibi, lahana lahanası çok sebzelidir. Genel olarak, uzmanlar Aşk pota sebzeleri: Lifleri yüksek, antioksidanlar ve metabolizmayı artıran vitaminleri vardır ve önyüklemek için suyla doludur.

Ancak bu sebzeler guatrojenlerde de yüksektir, sağlıklı tiroid fonksiyonlarını etkilediği kanıtlanmış doğal kimyasallardır. Tiroidimiz hormon üretimi için çok önemlidir ve hepimiz biliyoruz ki sadece hafif bir hormon dengesizliği, yorgunluktan koparmalara ve kilo almaya kadar her şeyi heceleyebilir.

Şimdi iyi haber: Hormon uzmanı Aviva Romm'a göre, MD, bu tür sorunlar tipik olarak bu yiyecekler hem çiğ hem de fazla yenildiğinde ortaya çıkar. “Pişirildiğinde, bu sebzelerdeki kimyasal bileşen herhangi bir soruna neden olmaz” diyor MindBodyGreen'e yeşil meyve sularınızı ve çiğ lahana salatalarınızı haftada sadece birkaç kez sınırlandırmanın en iyi olabileceğini ekliyor.

Her iki durumda da, “iyi” öğelerin bile çoğu zaman bir dipnot taşıdığını hatırlatmanız için düşünün. Daha fazla bilirsen!

İlgili bir notta, hepimiz daha iyi bir cilt için yemek yiyoruz. En sevdiğiniz ten rengi takviyelerini aşağıda bulabilirsiniz.