Jennifer Lopez, bu 3 şeyi genç görünmekten (ve hissetmekten) alıkoyar

Eğer gençlik çeşmesini keşfettiğinden şüphelendiğimiz ancak henüz benden ölümlü bir tonik tutan bencil bir ünlü olsaydı, bencilce zamanını tersine çeviren bir toniği kendine saklardı, Jennifer Lopez olurdu. Sonsuza dek genç ve güzel kalabilmek için çocukların geçimini emanet eden bir tür Sanderson kız kardeşi olduğunu düşünmüyoruz. (Ne söyleyebiliriz? Bu Cadılar Bayramı. Belli ki Hokus pokus Aklımızda.) Sadece sayılar toplanmaz. Görüyorsunuz, çoklu tire, gelecek yıl 50'ye dönüşüyor, ancak bir şekilde asır yaşından yirmi yıl daha genç görünmeyi başarıyor.

Yine de sadece görünüşü değil. TV görünümleri, realite show yargılaması, şarkı söyleme, fotoğraf çekimleri ve daha fazlasıyla dolu yoğun bir program sürdürüyor, ancak asla yorgun ve yorgun görünmüyor. Kendisinden daha genç görünmediğinin kanıtı, aynı zamanda genç yaşta birinin tipik enerji seviyesine ve aktif yaşam tarzına sahip olduğunun kanıtı. Neyse ki bizim için, o sadece açtı Modaya uygun hayatı hakkında. Kariyerinden, özlemlerinden ve sağlık rutininden bahsetti. Bu kadar genç görünmek (ve hissetmek) için kaçındığı üç şeyi görmek için kaydırmaya devam edin.

Lopez'in sonsuz gençliğe sırrı basittir. Üç şeyden kaçınır: kafein, alkol ve uyku eksikliği. Elbette, kardiyo, dans ve ağırlık antrenmanı içeren aktif bir yaşam tarzının zirvesinde.. “Kendime iyi baktım ve şimdi gösteriyor” diyor. Yapar, J. Lo.Bu yapar. Kanıt için, düzenli olarak Instagram'da yayınladığı egzersiz ve / veya mayo özçekimlerine bakın.

Hepimiz tutarlı ve sağlıklı uyumanın önemini biliyoruz. Beynimizin ve vücudumuzun düzgün çalışmasını sağlar. Onsuz, stres, ileri yaşlanma belirtileri, bilişsel bozulma ve daha birçok şeyden muzdarip olabiliriz. Alkole gelince, iltihaplanma, kuru cilt ve diğerleri gibi birçok potansiyel soruna yol açabilir. Diğer taraftan, kafein kesilmiş ve kurutulmuş gibi görünmüyor. Çok fazla kafein almamak özenle teşvik edilirken, bazı kafeinler gerçekten sizin için iyi olabilir. Mesela kahve alın.

İki yeni araştırmaya göre, "kahve içenlerin kahve içmeyenlere göre daha düşük ölüm oranına sahip olduğu ve günde önemli miktarda kahve içenlerin (üç veya daha fazla fincan), aynı zamanda felç, kalp hastalığı gibi koşullar riskinin daha düşük olduğu, ve sindirim sorunları."

Söylendiği gibi, kafein alımı (veya eksikliği) sağlıklı bir yaşam tarzının kökü değildir. J. Lo'nun sağlık rutininin temeli tutarlılıktır. Sağlıklı besinler yemek, aktif bir yaşam tarzı yaşamak ve zihin sağlığına odaklanmak (günlük meditasyon), zihninizi ve vücudunuzu genç tutmanın anahtarıdır.

Lopez'in vücudunu olduğu gibi kutladığını not etmek önemlidir. Büyürken, eğrilerini kucaklayarak beden-pozitifliği hareketinin önünü açmaya yardımcı olduğunu fark etmedi. Yayına, "Ne yaptığımı anlamadım - sadece kendim gibi oldum" dedi. "Ailemde, eğriler yüceltildi ve kültürün bir parçasıydı. Aynen," Jennifer büyük bir kıçı var ve güzeldi."

Sonuçta, sağlıklı kelimesi, kendisiyle ilişkilendirilen belirli bir beden tipine sahip değildir. Tüm farklı vücut tiplerine sahip farklı insanlar, sağlıklı ve genç olabilirler. J. Lo bize kendimize nezaketle bakmak ve sağlığımıza ve iyiliğimize odaklanmak için iyi bir hatırlatma sağlar. En sevdiğimiz ürünlerden birkaçını görmek için kaydırmaya devam edin.