Jesinta Franklin, Kış İçin Bütün Güzellik Rutini Nasıl Yeniliyor?
Jesinta Franklin'in ustalıkla küratörlüğünde bir güzellik ve sağlık rutini olduğunu inkar etmek yok. Sadece günlerce abs yapmakla kalmıyor, aynı zamanda sürekli olarak lekesiz olan parlak bir cilde ve IG hesabını saran sürekli sağlıklı atıştırmalıklara da sahip. Kış sürünen yaklaştığımızda, kaşmirimizin altındaki lapa lapa cildi gizlemeye başlamamız ve tamamen terkedilmiş tatlı karbonhidratlar tüketmemiz kolaydır, ancak Franklin gibi bir model için vagondan düşmek bir seçenek değildir (çünkü yıl boyu mayo sürgünler bir şeydir).
Bu yüzden, model ve Olay marka elçisinden, o kış sağlık ve güzellik bakımına gelince en iyi tavsiyesini istedik. İyi haber, ulaşılabilir olması. Yoğun detokslama veya yedi aşamalı cilt bakımı rutinleri, sadece birkaç kahraman ürünü ve gerçekten çok iyi bir vejeteryan çorbası tarifi yok. Franklin'in en iyi ipuçlarının tümü için kaydırmaya devam edin.
Mevcut cilt bakım rutininiz neye benziyor?
Cilt bakım rutinimi basit ama etkili tutmayı tercih ederim. Her sabah Olay Total Effects Foaming Cleanser'ı (14 $) ve ardından Gözlerim Derin Nemlendirici Göz Jeli'ni (49 $) yorgun gözlerimi beslemek ve uyandırmak için kullanacağım. Cildimi güneş de dahil olmak üzere sert çevresel etkenlerden korumak için, SPF15 (33 $) olan Olay Total Effects Gündüz Kremi uygulayacağım. Aynı cilt bakım rejimini gece yapıyorum ama gündüz kremini Total Effects Night Cream (35 $) ile değiştiriyorum.
En sevdiğiniz kış yüz nemlendiricisi hangisidir?
Vitamin ve antioksidanların karışımını içeren ekstra hidrasyon için Olay Total Effects Gece Kremi (35 $) kullanmayı seviyorum. Gece kremini uygulamadan önce, her iki ürünün de cildime gerçekten girmesine izin vermek için Total Effects Serum (35 $) kullanacağım.
Kışa girerken daha kuru ciltlerle nasıl savaşırsınız?
Geceleri ekstra nemlendirme için serin aylarda genellikle iki kat kremimi uygularım. Cildiniz en çok geceleri onarır, bu nedenle cildinizi olabildiğince nemle beslemek için en iyi zamanlardan biridir. Gün içerisinde su alımını artırarak bedenin içten dışa doğru hidratlanmasını hatırlamak önemlidir.
Go-to-lip balm mı?
Dior Lip Sugar Scrub (49 $) kışın dudakları dolgun ve yumuşak tutar.
Hangi el kremi daima çantanda?
Kora Organics Rose ve Noni El Kremi'ne (40 $) yemin ederim. Güllerin kokusunu seviyorum ve onu besleyici ve nemlendirici buluyorum.
Herhangi bir takviye alıyor musunuz?
Genellikle beslediğim yiyeceklerin çoğunu, tükettiğim gıdalardan almaya çalışıyorum ve birçok vitamin almaktan kaçınmaya çalışıyorum. Bununla birlikte, çoğu meşgul insanın takdir edeceği gibi, bazen sağlık söz konusu olduğunda biraz daha fazla yardıma ihtiyaç duyarsınız. Günlük aldığım takviyeler glutamin tozu, magnezyum ve bir probiyotiktir. Bu üç şey, her mevsim boyunca mutlak şartlarım. Bazen vücudumun bir şeyden mahrum olduğunu hissettiğimde bir şeyler eklerim, ama bunlar gerçekten faydalandığım gibi hissettiğim başlıca şeyler.
Mevcut egzersiz rutininiz neye benziyor?
Mümkün olduğunda, her gün bir antrenmana katılmayı hedefliyorum. Sabah vakti varsa, sıcak aylarda okyanus yüzmeye giderim veya zamanımı boks ringinde geçiririm. Zamanım kısaysa, kısa bir yürüyüşe çıkmaya veya hızlı bir oturum için spor salonuna gitmeye çalışacağım. Bir şeyleri karıştırmak ve yapmaktan hoşlandığınız şeyleri bulmak çok önemlidir, aksi takdirde motivasyonunuzu kaybedersiniz.
Soğuk ve yağışlı günlerde çalışmak için nasıl motive kalırsınız?
Sevdiğiniz antremanları bularak! Bir tür egzersiz yapmayı düşünmüyorum, daha zihnime ve bedenime odaklanmama kesinlikle yardım eden bir kaçış. Motive olmanın en iyi yolu, birlikte çalışacak birini bulmaktır. Daha da iyisi, bir grup insan bulun ve bir grup mesajı oluşturun, herkesle hafta içi egzersizlerinizi kilitleyin ve değiştirin, birlikte yeni şeyler deneyin. İnsanların birlikte çalışmasını sağlamak, bağlı kalmanızı ve ayrılmamanızı sağlamak için harika bir yoldur. Bir oturumu kaçırırsanız, herkesi hayal kırıklığına uğratmış gibi hissedersiniz ve muhtemelen grup sohbetine kopyalarsınız.
Aynı zamanda arkadaş canlısı bir şaka yaratır ve fikirli insanlar gibi bir araya getirir, daha sonra herkesle brekky yapar ve günlük çalışma rutininin tadını çıkarır.
Yemin ettiğiniz diğer sağlık ritüelleri veya tedavileri?
Kızılötesi saunalardan hoşlanırım. Aslında evde harika olan taşınabilir bir tane var. Ayrıca magnezyum ve Epsom tuzu banyolarından da zevk alıyorum. Tuzları ve bazı esansiyel yağları içine koydum ve 20 dakika bekletin. 20 dakikadan daha fazla geçmemek gerçekten önemlidir, çünkü o zamandan sonra vücudunuz henüz çıkardığınız her şeyi yeniden absorbe etmeye başlar ve aslında tam tersi bir etkiye sahip olabilir ve kendinizi iyi hissetmemenizi sağlayabilir. Her zaman yaklaşık 20 dakika sonra atlarım, herhangi bir toksini yıkamak için duşa atlarım ve sonra vücut tarafından nemlendiririm.
En iyi his!
Go-to kış yemeği?
Tavuğum ve sebzeli çorbam! İşin püf noktası, soğan yerine pırasa kullanmak ve onları sarımsaklı ve biberli kaliteli tereyağında sote edin.
Sonra doğranmış tavuk ve birkaç çorba kaşığı kemik suyu konsantresi ekledim. Karıştırdıktan sonra kabak, patates, havuç (pişirmek biraz zaman alan herhangi bir sebze) ekleyip, tencereyi sebzeleri ve tavuğu kaplayacak kadar kaynar suyla doldurun. Sonra biraz Himalaya pembesi deniz tuzu serpin ve sebzeler neredeyse pişene kadar beklerim. Sonlara doğru brokoli, karnabahar, kabak ve ince kıyılmış maydanoz ve lahana fırlatıyorum. Mantarlı yeşillik veya karnabahar sevmiyorum, biraz taze olmalarını seviyorum, bu yüzden sonunda onları atmak demek onların kaynamayacakları ve tam lezzetlerini koruyacakları anlamına geliyor.
Sonra yemek yapmaları için beş dakika beklerim ve çorbanız biter. Çorba kremayı seviyorsanız Vitamix veya blender içine yerleştirebilir veya sadece servis yapabilirsiniz.
Hangi atıştırmalıkları daima elinizde tutarsınız?
Kurutulmuş medjool tarihleri, tamari bademleri, humuslu taze sebzeler ve haşlanmış yumurtalar. Ayrıca buzdolabında her zaman buzdolabında çikolata varken, gerektiğinde beni toplar.
