4 Yol Hindistan Cevizi Yağı Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Hindistan cevizi yağının sayısız yararı tam olarak bir sır değildir. İster cildi parlatmak isterse bölünmüş sonları önlemek için olsun, hepsi bir güzellik kürü olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bu küçük iksirin birçok faydası sadece dış güzelliği ile sınırlı değildir. Hindistancevizi yağı, aşırıya kaçmadan ve dengeli bir diyetle birlikte kullanıldığı sürece, yemek pişirmek için hızla beslenme uzmanı tarafından önerilen bir yağ haline geliyor. Kilo kaybı söz konusu olduğunda hindistancevizi yağı, diğer yemeklik yağlarla karşılaştırıldığında kendi liginde.

Yağ birikimini önleme, metabolizmayı uyarma ve açlığı azaltma yeteneğine sahiptir. Bruce Fife kitabında yazıyor Hindistan Cevizi Mucizesi hindistancevizi yağı tüketiminde 24 saat boyunca metabolik hızınızı yükseltir, daha fazla yağ yakma ve yüksek bir enerji oranı sağlar. İyi haber şu ki, diyetinize, diğer tüm yemeklik yağlar kadar kolay eklenebilir.Hindistan cevizi yağını günlük diyetinizde kilo vermek için kullanmanın dört yolunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Günde bir Kaşık Yiyin

Hindistan cevizi yağı söz konusu olduğunda akılda tutulması gereken en önemli şey ılımlılıktır. Hindistan cevizi yağı iştahınızı azaltmanıza yardımcı olur, ancak bu hindistancevizi yağının kendi kalorisine sahip olmadığı anlamına gelmez. Diğer yağlar gibi, hindistancevizi yağı da doymuş yağlar içerir. Günde bir çorba kaşığı tüketerek başlayın. Kullanıcılar bazen hindistancevizi yağı ile ilk bir endişe duyduğunu rapor eder, bu yüzden vücudunuzu rahatlatır. Bir ayarlama döneminden sonra bile, alımınız hala günlük iki ila üç yemek kaşığı ile sınırlı olmalıdır.

Nutiva Organik Hindistan Cevizi Yağı $ 23

Sıcak Suya veya Çayın İçine Ekleyin

Hindistan cevizi yağı almak için kolay bir yol mu arıyorsunuz? Sabahları sıcak suya veya bitki çayına bir kaşık eklemeye çalışın. Hindistancevizi yağı başlangıçta katıdır, ancak karıştırırken içeceğinize erir. Hindistan cevizi yağı ile yemek pişirmek korkutucu görünüyorsa, bu onu diyetinize eklemenin kolay bir yoludur.

Bruce Fife Hindistan Cevizi Yağı Mucizesi $ 12

Hindistan Cevizi Yağı ile Yemeklik Yağları değiştirin

Kaşığı hindistancevizi yağı yemek çok zor geliyorsa, yerine yemeklik yağ kullanın. Smoothie'ler ve hatta tatlılar gibi favori tariflerinizde tereyağı veya zeytinyağının yerini alabilir. (Hindistan cevizi yağı ile yapılan bu kekleri seviyoruz.)

Bruce Fife Hindistan Cevizi Mucizesi Yemek Tarifleri

Yemek Zamanından 20 Dakika Önce Alın

Hindistan cevizi yağı doğal bir iştah önleyicidir, diğer yemeklik yağların olmadığı gibi kilo vermek için faydalı olmasının bir başka nedenidir. Sebep? Hindistan cevizi yağı bilim adamlarının "orta zincirli trigliserit" dediği şeydir. Bu özel tip yağ asidinin varlığı sadece vücut yağ birikimimizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda dolgunluk duygularını artırarak iştah kesici olarak da işlev görür. Bu, hindistancevizi yağı kilo kaybı için kullanmak için en acil yollarından biridir.

Yeni Başlayanlar İçin Rockridge Press Coconut Oil

Hindistan cevizi yağı kullanmanın daha maceracı yollarını öğrenmeye hazır mısınız? Bilmediğiniz dört alışılmadık kullanımı öğrenin - ama öğrenmelisiniz.