Buzzy Sağlık İksiri, Kaktüs Suyu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Açıkçası H20'yi azaltmak, sağlığımızın kontrol altında tutulması konusunda bir numaralı öncelik, ancak hindistancevizi suyunun bir süredir kutsal kâseli sağlık içeceği olduğu bir sır değil. Çılgın bir antrenmanın ardından en iyi içeceklerden biri olarak uzmanlar arasında en üst sırada yer aldı. Ancak bu sağlık içeceği du jour, bilmeniz gereken bir yarışmacısı var. Parlayan cilde bir sonraki en iyi cevabınızı denemek istiyorsanız, kendinizi kaktüs suyuyla tanıştırdığınızdan emin olun.

Kaktüs suyu, inciri kaktüsün meyvesinden elde edilen ve inanılmaz sağlık ve cilt yararları ile doludur, bitki bazlı bir içecektir. Hindistan cevizi suyunu düşünün, ama daha da iyi. Orada söyledik. Kaktüs suyu, piyasada satılan birçok hindistan cevizi suyu ürününden çok kalori ve şeker ile yapılır. Ancak bu radar altı içeceği, yalnızca sizi hayal kırıklığına uğratmak için harikalar yarattığını iddia eden başka bir fikir değil. Bunun gerçek bir anlaşma olduğuna dair kanıtımız var. Dört uzmana, herkesin buzdolabınızı, cildinizin sırrı olabilecek bu etli içecekle stoklaması gerektiğindeki tüm nedenleri azaltmamızı sağladık.

Sağlık yararları

Kozmetik kimyacısı ve% 100 Saf kurucusu Susie Wang, sihrini şöyle açıklıyor: “Suyun çoğunluğu sistemimizden geçiyor, kaktüs suyu vücudumuzda çok daha iyi emilir ve susayan cilt hücrelerimiz, sinirler, kaslar, organlar ve diğer dokularla alıkonulur. Ayrıca bize ışıltılı bir cilt, daha iyi uyku ve daha fazla enerji sağlayan ve kadınların daha az krampa yardım etmesini sağlayan elektrolitlerle doludur. ”

Dermatolog Dendy Engelman, aynı zamanda inanılmaz sağlık yararları nedeniyle kaktüs suyunun da savunucusudur. “Bir içki olarak, kaktüs suyu, dövüş gibi yararları da beraberinde getiriyor serbest radikal hasarı, UV / UB ışınlarından hasar ve taurin içerdiğinden dolayı kirlilik. Taurin, iltihabı azaltan ve cildinizi detoksifiye eden çok güçlü ve yoğun bir antioksidandır ”dedi. “Ayrıca, içeriyor B ve C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir Bu bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. ”

Cilt faydaları

Dermatolog Rachel Nazarian, MD, kaktüs suyu içmenin, diyetinize dahil edebileceğiniz en iyi anti-agers ilaçlarından biri olduğuna inanıyor: “Cildin yararları çok sayıda antioksidan ve antienflamatuardan kaynaklanıyor. Bu yardım ciltteki şişliği ve kızarıklığı azaltır, aynı zamanda aşırı şeker eklemeden aynı anda nemlenir. Sonuçta, henüz mucize yaşlanma karşıtı kaynaklar diye bir şey yoktur, ancak cildi güçlendiren vitaminler ve antioksidanlar koleksiyonu ile kaktüs suyu pakete öncülük eder. ”

Cildimiz için alabileceğimiz en iyi kararlardan biri nemli kalmaktır ve kaktüs suyu içmek, hücrelerin düzgün çalışması için gereken nemi sağlar. “Tüketildiğinde, kaktüs suyu vücudun uygun şekilde hidratlı kalmasını gerektiren doğal bir elektrolit kaynağıdır. Hidrasyon sağlıklı ve esnek bir cilt için çok önemlidir ”diyor Engelman.

Ne Zaman İçmeli

Kayıtlı beslenme uzmanı ve diyetisyen, Real Nutrition'dan Amy Shapiro New York, aç veya hastaysanız ve özellikle çalışıyorsanız kaktüs suyunu yakın tutmanızı önerir. “Elektrolitleri ve az miktarda şekeri olduğundan, sıvılarınızı yeniler ve hidrasyon sizi devam ettirir. Kaktüs ayrıca, amino asit taurini içerir; egzersiz sırasında oluşan kas dokusu hasarını onarmaya yardımcı olur. Elektrolit içeren hemen hemen her şey gibi, kaktüs suyu antrenmanlar, akşamdan kalmalar veya mide böcekleri veya genel soğuk algınlığı gibi hastalıklar sırasında sizi sulandırmak için yardımcı olabilir ”diyor Shapiro.

Engelman, hastalarına, enerji artışına ihtiyaç duyduklarında, kahvenin yerini alacak harika bir ürün olduğunu bile öneriyor. “Antienflamatuar özellikler, egzersiz yaptıktan sonra kas iyileşmesine yardımcı olacak ve rosacea, psoriasis ve akne gibi cilt hastalıkları ile ilişkili kronik enflamasyonu azaltır. İçme suyuna ek olarak, öğleden sonraları kahve içmek yerine kaktüs suyu içmeyi tavsiye ediyorum ”diyor.

Hindistan Cevizi Suyu vs Kaktüs Su

Shapiro “Hindistan cevizi üzerine kaktüsün bazı ekstra yararları var” diye açıklıyor. “Kaktüs suyu daha iyi bir tada sahiptir. Daha az kaktüs su markası var, bu nedenle doğru ve sağlıklı seçeneklerde gezinmek daha kolay. Şeker düşüktür ve antioksidanlar yüksektir, böylece sağlığınız ve cildiniz için daha iyidir. Ek olarak, karbonhidrat ve şeker bakımından çoğu hindistan cevizi suyu markasından daha düşüktür. ”

Ek Güzellik Kullanımları

Nazarian'a göre, topikal olarak kaktüs suyunun yağ formunda uygulanması cildiniz için harikalar yaratıyor. “Yüksek yağ asidi içeriği nedeniyle cildinizi nemlendirmek için diğer birçok yüz yağları gibi çalışır. Asıl fayda, cildinizdeki su kaybını önlemeye yardımcı olmasıdır.Böylece cildiniz daha uzun süre nemlenmeye devam eder. ”

Wang daha DIY yaklaşımı alır ve cildini gün boyu buğulanmak için kaktüs suyunu bir sprey şişesine koyar. “Kaktüs suyuna batırılmış pamuklu pedleri buzdolabımın içine koyup sabahları gözlerimin üzerine koydum - sabah saatlerinde kabarık gözlerime yardımcı oluyor. Ayrıca kaktüs suyunu toner olarak kullanmayı seviyorum. Yüzüm yağ, kaktüs suyunu uyguladıktan sonra nemlendirilmiş cildimde daha iyi emiliyor. ”