Sarımsak Detox

Sarhoş, antik Mısırlılar, ortaçağda mezar taşıdığı karaböceklerden korunmasına inananlar ve Birinci Dünya Savaşı ve Dünya tarafından tıbben binlerce yıldır kullanılıyordu Kangren önlemeye götüren savaş II askerleri. Karaciğeriniz ve böbrekleriniz tarafından yapılan doğal vücut detoks hızını hızlandırmanın aslında mümkün olmadığı halde, vücudu detoks için sarımsak kullanmak da eski bir uygulamadır. Sarımsak aslında toksinleri dışarı atmazsa da sağlık faydaları sunar.

Günün Videosu

İşlev

->

Yanılgılar

->

Baş ağrısı Fotoğraf Kredisi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Karaciğeriniz ve böbrekleriniz toksinleri atmak ve işlemek için sürekli çalışırlar. Eğer makul derecede sağlıklı bir kişiyseniz, çoğu toksin vücudunuzda birikmeyecektir. Detoks meraklılarının toksik birikim üzerine suçladığı durgunluk, baş ağrısı, şişkinlik ve diğer belirtiler, zayıf beslenme ve hafif dehidratasyonun bir sonucudur. İşlenmiş gıdalardan ve çevresel ajanlardan kaynaklanan toksinler vücutta birikmiş olsalar bile, sarımsak gibi belirli yiyecekleri yiyip içirmek, onları uzaklaştıracak kadar yeterli olmazdı. Alkol, uyuşturucu veya sigara tütünü aşırı derecede arındırmak zehirlendirebilir ancak onları temizlemek sarımsaktan fazlasını gerektirir.

Uzman Görüşü

->

->

Sarımsak Crush Fotoğraf Kredisi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Pişirmeden önce taze sarımsak kırma, sıcaklığın allicinin sağlıklı etkilerini zayıflatmamasına yardımcı olur. Keskin lezzeti yumuşatmak ve mümkün olduğunca besin maddelerini muhafaza etmek için pişirmenin yakınında sarımsak ekleyin. Taze, çiğ sarımsak ezin veya ızgaraya getirin ve salatalar üzerine serpmek ya da makarna ile atmak için zeytinyağına batırın.

Yaşlı sarımsak içeren takviyeleri, bağışıklık sisteminizi desteklemek ve vücudunuzun doğal olarak detoks yapmasına yardımcı olmak için en iyisidir. Her gün iki ila dört taze sarımsak karanfil tüketimi yapmak veya 600 miligram ile 1, 200 miligram kapsüllü veya dondurularak kurutulmuş yaşlı sarımsak içmek vücudunuzu kendine bulaştırırken vücudunuzu desteklemek için yeterlidir.

Uyarı

->

Taze sarımsak hassasiyeti şişkinlik, kokuşma, mide rahatsızlığı, hoş olmayan vücut kokusu ve terleme neden olabilir. Büyük miktarlarda çiğ sarımsak kullanımı cilt lezyonlarına neden olabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre sarımsak kan tinerleri, antitrombosit ilaçlar ve proteaz inhibitörleri gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Herhangi bir biçimde sarımsak alımını arttırmadan önce doktorunuzla konuşun. MedlinePlus. com ayrıca sarımsağın bazı insanlarda kanamanıza neden olabileceği konusunda uyarıda bulunur, bu nedenle cerrahi veya invaziv dişçilik öncesi sarımsak tüketimine dikkat edin.