MCL Yaralanması ve Yürüyüşü

Medial kollateral ligament veya ortak kısaltılmış MCL, dizinizde bulunan bir ligamenttir. MCL, sporcuların, özellikle de temas sporuyla uğraşanlar için ortak bir yaralanma sitesidir. Bir MCL yaralanması hafif veya ağır olabilir. Tedavi seçenekleri değişir ve yaralanma iyileştikçe önlemleri almalı ve doktorunuzun talimatlarına uymalısınız.

Günün Videosu

Özellikleri

Medial kollateral bağ dizinizdeki dört ana bağdan biridir ve dizin sağlamlığını sağlar TeensHealth web sitesinde açıklanmaktadır. MCL, dizinizi femur ya da kalça kemiğine, tibia ya da ayna kemiğine bağlar ve dizinizin içinde bulunur.

Yaralanma

MCL'nizde bir yaralanma, bir gerginlik veya burkulma, bağın kısmi bir yırtılması veya tam bir yırtıktan oluşabilir. Yaralanma, diziniz doğal olmayan bir hareketle içeriye zorlandığında gerçekleşir. Bu ip gibi MCL üzerinde çok fazla gerginlik yaratıyor ve TeensHealth raporları uzanıyor ya da gözyaşı döküyor. Futbol, ​​futbol ve hokey gibi, diz bölgesinde temasın yaygın olduğu sporlar, muhtemelen böyle bir yaralanmaya neden olabilir.

Yürüme

MCL yaralanmasından sonra yürümek için genel bir kılavuz, gevşek olmadan rahatça yürüyene kadar koltuk değneği kullanmaktır. Doktorunuz size özel önerileri konusunda bilgi verecektir. Kentucky Üniversitesi'ne bağlı HealthCare sistem notaları, diz ekleminize destek ve stabilite eklemek için ilk birkaç hafta boyunca diz desteği kullanmanız gerekebilir.

Tedavi

MCL'nize bir yaralanma kendiliğinden bir ila altı hafta içinde iyileşebilir, ancak Massachusetts Serbest Hastanesi, hareket alanını düzeltmek ve dizinizde güç kazanmak için muhtemelen en azından bazı fizik tedaviye ihtiyacınız olacaktır. Anti-inflamatuar ilaçlar ve buz şişme ve ağrıları azaltmak için iyi bir ön tedavi yöntemidir. Ligament ciddi bir yırtma ameliyat gerektirebilir.

Hususlar

Yaralanma meydana geldiğinde "pop" duyan yırtık MCL raporuna maruz kalmış bazı sporcular ve diğerleri. Rehabilitasyon egzersizleri yaparken veya bacaklara tekrar ağırlık koymanın ilk aşamalarında, acıyı hissederseniz ve ligamanın yeniden yaralanmasını önlemek için yavaşça durun.