Ev Hayat Düşük Sodyum Diyet İçecekleri

Düşük Sodyum Diyet İçecekleri

İçindekiler:

Anonim

Bazı diyet alkolsüz içecekleri şekerli içeceklerden biraz daha fazla sodyum içermesine rağmen, fark genellikle önemsizdir. Çoğu diyetli soda, düşük Gıda ve İlaç İdaresi yönetmeliklerine göre, sodyumda 140 ya da daha az miligram içerdiği anlamına gelir.

Günün Videosu

Sodyum İçeriği

Bir büyük markanın diyet kolası 12 onsluk kutu başına 35 miligram sodyum içerirken, bir başka önemli markanın versiyonu kutu başına 40 miligram içeriyor. Normal kolaya kıyasla, kutu başına yaklaşık 5 ila 10 miligram daha fazla sodyum var. Diyet limonlu kalsiyum sodası, 8-ons porsiyon başına 45 miligramda daha fazla sodyum içerebilir, normal eşiyle aynı miktarda. Çoğu sağlıklı erişkin, sodyum alımını günde 2, 300 miligramdan daha fazla sınırlamalıdır; kardiyovasküler problemi olanlar her gün 500 miligramdan fazla sodyum almamalıdır.