Kabak üzüm yaprağı, pirinç, limon ve aromalı bitkilerden yapılan,
İçindekiler:
Kabartılmış üzüm yaprakları, pirinç, limon ve aromalı otlardan yapılmış dolmalık üzüm yaprağı - dolmade olarak da bilinir - lezzetli bir garnitür veya çerez hazırlar. Kalori sayısı, üzüm yapraklarınızın dolum miktarına ve kullandığınız yağ ve katkı maddelerinin miktarına göre değişir, ancak bir veya iki üzüm yaprağı mantıklı bir diyete kolayca sığabilir.
Günün Videosu
Kalori İçeriği
Dolma tarifleri çok çeşitlidir, ancak çam fıstığı ve kuş üzümü ancak çok az yağ içeren bir "Vegetarian Times" teklifi, parça başına yaklaşık 47 kalori içerir. Çok daha fazla yağ içeren "Güzel Pişirme" adlı bir reçete, her parça için 77 kalori içerir. Süpermarkette daha düşük kalorili dolmalıklar bulabilirsiniz: Bir mağazanın versiyonu her parça için 42 kaloriyken diğerinde sadece 30 kalori vardı.
