Sıkıştırma Kısaları Kilo Vermiş Olmanıza mı Yardımcı Olur?

Sıkıştırma şortları yardımcı bir rol oynayabilir koşu ve aerobik gibi egzersizler sırasında, ancak onları giydiğiniz için kilo vermeye başlamayı beklemeyin. Sıkıştırılmış kıyafetler giymek atletik performansınızı potansiyel olarak artırabilir ve egzersiz sırasında rahatlık sağlayabilirse de, giyim seçiminiz kilo verme oranınızı etkilemez.

Günün Video

Yanmalara, Şortlara değil Odaklanma

Kilo kaybı, yaktığınıza kıyasla kalori alımınıza bağlı. Kilo kaybı, kalori açığı denilen durumu aşıyorsa kilo vermeye başlarsınız. Sıklıkla seçtiğiniz egzersizi biraz daha becerikli hale getirmenin yanı sıra, sıkıştırma şortları da iç uylukların etrafında sürtünmeyi önleyebilir. Elbisenin yapmadığı şey kalori yanıklığını arttırmaktır. Sıkıştırma kılık kıyafeti potansiyel olarak kan pıhtısı veya dolaşım sorunları gibi yan etkilere neden olabilir. Bu giysileri giymeden önce doktorunuzla konuşın.