Glutensiz Detoks

Sindirim şikayetlerinin bazılarını ya da nörolojik semptomlarınızı temizleyeceğini umarak diyetinizden gluteni çıkarmayı seçebilirsiniz. Diğer insanlar, detoksifikasyon sırasında sindirimi iyileştirmek için tüm tahılları diyetlerinden çıkarabilir. Ve yine de başkaları, çölyak hastalığı teşhisi nedeniyle, glüteni süresiz olarak çıkarmak için tıbbi emirler alabilir. Gluten'in neden ve ne kadar süreyle çıkarıldığına bakılmaksızın, pozitif ve negatif bir dizi belirtiyle karşılaşabilirsiniz. Belirtilerin toplanması ve yoğunluğu tam olarak aynı olmayacaktır. Önemli beslenme değişiklikleri gibi, önce sağlık uzmanınıza danışın.

Günün Videosu

Para Çekme

Gluten tüketimi, endorfinlerle benzer sonuçlara sahip afyon kimyasalları olan ekzorfinin üretimini tetikler; sakin duygular yükseltir. Pamela Compart ve Dana Laake, bazı insanlarda gluten ve / veya kazeinin morfin ve eroin gibi opiyatları nasıl taklit edebileceğini açıklıyor. Bu gıdalar çıkarıldığında yoğun istek ve hatta ilaç çekilmesi benzeri semptomlar ortaya çıkabilir. "Diyet Tedavisi" nde Julia Ross'a göre, "büyük üç alerji gıdalarından bir veya daha fazlasına gerek kalmadan dayanılmaz bir geri çekilme durumunda olursunuz, vücudunuz herhangi bir bağımlı vücudunun uyuşturucusu olmadan çığlık atmaya başlamasına neden olabilir … Biri bile alerji bağımlılığı kolayca istek, kabadayılık, kilo alma, ruh hali değişiklikleri ve suçluluk kabus haline gelebilir. “

Kilo Değişiklikleri

Gluten çıkarsa kilo alımı veya kaybı meydana gelebilir. Allerjenik yiyecek tüketimi, vücut alerjene karşı koruyucu bir bariyer olarak sıvı kullandığı için suda kilo artışı veya ödem oluşturabilir. Bununla birlikte, diğerlerinde gluten bağırsağın villusuna hasarın bir sonucu olarak gıdaların malabsorpsiyonundan dolayı kilo vermeye neden olur.

Toksik Solunum ve Cilt Kondisyonları

Döküntüler, kovanlar ve akne gibi cilt rahatsızlığı kötüleştiğinde veya gelişmesi, toksinlerin detoksifikasyonun bir parçası olarak deri yoluyla çıktığı sinyalini verir. Karaciğerin yükü azaldığında ve besin alerjenlerinin / duyarlılıklarının giderilmesiyle sindirim kabiliyeti geliştikçe, vücut diğer toksinleri atmaya ve ortadan kaldırmaya başlayabilir. Elizabeth Lipski, "Digestive Wellness" 'te, detoksifikasyonun ilk dört gününün baş ağrısı, koku nefesi, deri salgınları ve toksinlerin yıkandığını gösteren diğer belirtilere neden olabileceğini yazıyor.

Kas ve Eklem Ağrısı

Gluten, bir alerji veya duyarlılıkla birlikte tüketildiğinde, ağrılı inflamasyon, ağrı eklemleri veya eklem ağzı, romatoid artrit ve diğer şekillerde ortaya çıkan eklemlerde biriken bağışıklık kompleksleri oluşur iltihabik poliartropati ve Behçet sendromu gibi artrit.

Nonsteroid antienflamatuvar ilaçlar, artrit ve diğer ağrı için yaygın olarak kullanılan reçetesiz ve reçeteli ağrı kesicilerinden bazılarını içerir. Bu ilaç grubu, bağırsak duvarlarını onaran prostaglandin üretimini engeller. Lipski'ye göre, prostaglandin üretimi olmaksızın, bağışıklık sistemi yabancı partikülleri tahrip ettiği için, sindirilmemiş gıda parçacıklarının kan dolaşımına girmesini ve daha fazla ağrı ve enflamasyona neden olmasını sağlayan "sızdıran bir bağırsak" gelişebilir. Bu rahatsızlık, daha "ağrısız bir bağırsak" oluşturan ve ağrı, iltihaplanma ve bağırsak geçirgenliği döngüsü yaratan daha fazla ağrı kesici kullanmaya neden olabilir.

Baş ağrısı

->

Baş ağrısı gluten kaynaklı olabilir mi?

Baş ağrısı, gluten giderilmesiyle ortadan kaybolan gıda duyarlılıklarının ortak bir belirtisidir. Brostoff ve Gamlin, migren baş ağrısı olan hastaların yüzde 70'inde alerjenik gıdaların giderilmesine son verildiğini bildirmektedir. Gerçekten, Jean Munro, MD, migreni baş ağrısı olan 282 hastanın hepsinde gıda alerjisi veya duyarlılığına sahip olduğunu ve yüzde yetmiş yüzünde gıda tetikleyicilerinin buğday ve / veya süt için olduğunu keşfetti. Tetikleyici yiyecekler çıkarıldıktan sonra migrenler durdu. Baş ağrısı ağrısı için nonsteroid antienflamatuvar ilaçların tüketilmesi kas ve eklem ağrısı bölümünde açıklandığı gibi aynı ağrı, iltihaplanma ve bağırsak geçirgenliğine neden olur.

Nörolojik Semptomlar

Uluslararası alanda tanınmış bir gluten araştırmacısı olan Dr. Maios Hadjivassiliou'ya göre, gluten intoleransı, giderek daha fazla hastada sindirim şikayetleri yerine nörolojik semptomlar olarak ortaya çıkmaktadır. Brostoff ve Gamlin, gıda hassasiyetiyle ilişkili en yaygın nörolojik semptomların kaygı, depresyon, baş dönmesi, konfüzyon, hiperaktivite, gerginlik, sinirlilik, uykusuzluk, duygusal istikrarsızlık, zihinsel tükenmişlik, uykusuzluk, konsantrasyon eksikliği ve hafıza kaybı olduğunu belirtmektedir. Tıpkı fiziksel belirtilerde olduğu gibi, şüpheli gıdaların giderilmesiyle temizlenebilir.

Emzirilen Bebekler

Bebekler besin alerjisi veya duyarlılığına sahip olabilir ve Brostoff ve Gamlin'e göre, gluteni ortadan kaldıran emziren anneler bebeklerinde kolik, uykusuzluk ve diyare'yi azaltabilir veya ortadan kaldırabilir, özellikle süt, yumurta, çikolata, fıstık ve balık da emzirirken annenin diyetinden çıkarılır.

Yatak ıslatma ve inkontinens

Sorunlu gıdaları tüketmek mesane duvarı dahil olmak üzere düz kası büzüşmelerine neden olur. Bu nedenle, Brostoff ve Gamlin, sorunlu gıdaların ortadan kaldırılmasının yatakta ıslanan ve idrar kaçırma olaylarını ortadan kaldırabileceğini savunuyor.

Bağışıklık

Allerjenik gıdaları kaldırmak, istenmeyen bakteri, virüs, küf ve parazitler gibi diğer saldırganlarla savaşmak için bağışıklık sistemini serbest bırakır. Gluteni ortadan kaldırmak, vücudun çevresel allerjenlerle başa çıkma ve soğuk algınlığı önleme ya da önleme yeteneklerini geliştirebilir.

Yorgunluk

->

Yemeğiniz sizi yorar mı?

Brostoff ve Gamlin, yorgunluğun gıda intoleranslarından kaynaklanan en yaygın ve en erken semptomlardan biri olabileceğini belirtti. Yorgunluk, adrenalin boşaltılmasında aşırı yayılmış bağışıklık sisteminin bir sonucu olabilir.

Sıcak ve Soğuk Flaşlar

Brostoff ve Gamlin'e göre, gıda intoleransları, vücudun sıcaklığı kendiliğinden kontrol etme yeteneğini incitebilir, bu da üşüme, terleme ve cilt yıkamasına yol açabilir.

Sindirim

Gluten yok edilmesi hazımsızlık, gaz, karın ağrısı veya kramp, mide bulantısı, ishal, kabızlık, irritabl bağırsak sendromu ve gastroözofageal reflüü ("mide ekşimesi") azaltabilir veya ortadan kaldırabilir. Lipski'ye göre, üçte biri Amerikalıların çoğu "mide ekşimesi" yaşar, ancak gıda alerjileri ve hassasiyetleri nadiren düşünülür.