1 Yaşındaki çocuklar için yüksek kalorili Gıdalar
İçindekiler:
- Günün Videosu
- Konserve sığır eti gibi yağdan zengin koyu etler, sosisli sandıklar, söğüş ve etler, beyaz etten daha yüksek kalorili içerik sağlar. Ek olarak, tavuk şeritleri, balık çubukları ve et seçenekleri parmak yemlerine dilimlenir ve bebekler için kolu ve yemek yemeleri kolaydır. Ek bir kaloriyi artırmak için bunlar mayonez veya peynir sosuna daldırılabilir.
- Kurutulmuş meyve, taze meyve oranından daha yüksek kaloriler sunar; ancak her ikisinin de bir kombinasyonu, kalorinin yanı sıra temel besin öğelerini de ekler. Papaya, mango ve muzlar kalori yoğunluğuna sahiptir; avokado ve kızartılmış patates gibi sebzeler iyi seçimlerdir. Meyve ve sebzeler, kalorileri eklemek için dips ve yaymalarla sunulabilir.
Yavrular, dengelenmek için günlük bir diyetin parçası olarak yüksek kalorili gıdalara ihtiyaç duyabilirler. < >
Yavrular, beslenme alışkanlığının gelişmesinin başarısız olması, gelişme başarısızlığından kaynaklanan ağırlık sorunları, seçici yeme alışkanlıkları veya hastalıktan sonra kilo almak için. Günlük gıdalara basit ilaveler, kalorili içeriği önemli ölçüde artırabilir. Yüksek kalorili gıda seçeneklerini sunmak, bir doktor tarafından yönetilen beslenme planının bir parçası olarak sağlıklı kilo vermeye faydalı olabilir; bu arada alerji veya boğulma riski taşımayan gıdalar sunmaya dikkat edilmelidir.Günün Videosu
Yağlar
Doğrudan yeme yağ eklemek, yemekler ve atıştırmalıklarda kaloriyi artırmanın etkili bir yoludur. Krem peynir, margarin, fıstık ezmesi, mayonez ve hatmi gibi yaymalar, yaygın olarak graham krakerleri veya kepekli ekmek kızartması gibi yiyen yiyeceklere eklenebilir. Yarım buçuk çikolata sütüne eklenir, anında kahvaltı tozu ile karıştırılır veya tahıl ya da yulaf ezmesindeki bütün süt ile kombine edildiğinde de uygun yağ kalorisi eklenir.Süt
Bebeklik döneminden bebeğe geçişte büyüme ve beyin gelişimi için gerekli yağ ve kalorizme ihtiyaç duyan çocuklar. Ek kaloriye ihtiyaç duyan bebekler, az yağlı seçeneklere göre süt ürünlerinden daha fazla fayda sağlıyor. Bütün süt, bütün tahıl sote peyniri, dize peyniri, dilim peynir ve peynir dipsi besleyici kaloriler sağlar. Öğütülmüş peynirleri sebzelere eklemek ya da patatesleri tam yağlı süt ve tereyagiyle karıştırmak da seçenekler. Alternatif olarak, şekerlendirilmiş yoğun süt, reçetelerde tam yağlı süt yerine kullanılabilir veya tam süt ile karıştırılabilir.Et
Konserve sığır eti gibi yağdan zengin koyu etler, sosisli sandıklar, söğüş ve etler, beyaz etten daha yüksek kalorili içerik sağlar. Ek olarak, tavuk şeritleri, balık çubukları ve et seçenekleri parmak yemlerine dilimlenir ve bebekler için kolu ve yemek yemeleri kolaydır. Ek bir kaloriyi artırmak için bunlar mayonez veya peynir sosuna daldırılabilir.
Meyve ve Sebze
Kurutulmuş meyve, taze meyve oranından daha yüksek kaloriler sunar; ancak her ikisinin de bir kombinasyonu, kalorinin yanı sıra temel besin öğelerini de ekler. Papaya, mango ve muzlar kalori yoğunluğuna sahiptir; avokado ve kızartılmış patates gibi sebzeler iyi seçimlerdir. Meyve ve sebzeler, kalorileri eklemek için dips ve yaymalarla sunulabilir.
Atıştırmalıklar ve İçecekler
Çocuk Sağlığı. org, meyve suyu ve meyve ile karıştırılmış yoğurt smoothies gibi daha sağlıklı alternatifler üzerinde dururken şeker yüksek aperatiflerden uzak durmasını önerir. Puding, muhallebi ve dondurma yüksek kaloriyi sağlarken, protein ve kalorimetredeki hazır besin içecekleri de uygun bir atıştırmalık seçeneği sunar. Meyve suyu ve meyve kokteylleri iyi kalori kaynağıdır; Ancak Mayo Clinic, yeterli beslenmeyi sağlamak için yüzde 100 meyve suyu seçilmesini önermektedir.
