Için kaçınılması gereken gıdalar
İçindekiler:
Erektil disfonksiyon, ereksiyona ulaşmada veya bakımda güçlük çeken bir durumdur. Bu, stres, tıkanmış arterler veya sinir hasarı gibi bir dizi problemi gösterebilir. Doktorunuz, sorunu çözmek için ilaç veya ameliyat önermekle birlikte, durumunuzu iyileştirmekten kaçınmak için düşünmeniz gereken birtakım gıdalar da vardır.
Günün Video
İşlenmiş Gıdalar
Sağlık Topluluklarına göre diyetinizde yüksek miktarda işlenmiş gıdalar erektil disfonksiyona neden olabilir. İşlenmiş gıdalar ya da orijinal formlarında olmayan gıdalar, genelde yağ, tuz ve şeker eklenmesinin yanı sıra yapay koruyucular, tatlandırıcılar ve sağlığınıza zarar verebilecek diğer kimyasal katkı maddeleri de içerir. Bu gıdalar donmuş gıdalar, pastörize süt, konserve gıdalar, paketlenmiş yiyecekler ve işlenmiş etler içerebilir. "British Journal of Psychiatry" nin Kasım 2009 sayısında yayınlanan bir çalışmada işlenmiş gıdaları depresyonla ilişkilendiriyor; Cleveland Clinic'in erektil disfonksiyona neden olabileceği bir şey yazıyor.
Kızarmış gıdalar
Kızarmış yiyecekler, patates kızartması, çörekotu, kızarmış tavuk ve kızarmış balık gibi tıkanmış, sertleşmiş arterler, ateroskleroz olarak bilinen bir duruma neden olabilir. Atherosclerosis ve erektil disfonksiyon doğrudan ilintili olabilir, 2011 yayınındaki bir rapora göre "Circulation". Penisini kanla besleyen arterler nispeten küçüktür ve tıkanıklık nedeniyle bu arterler daraldığında veya sertleştiğinde penise kan akışı sınırlıdır ve ereksiyon oluşmasını engeller. Diyetinizdeki kızartılmış gıdaları, kızartmadan gelen yağları önlemek için pişirilmiş alternatiflerle değiştirmeyi düşünün.
Hızlı Gıdalar
Hızlı gıdalar, öncelikle çabuk pişirilmiş gıdalar yağ ve kalorimetredir. Erektil disfonksiyona neden olabilecek arterlerinizin tıkanmasına ek olarak, çok fazla fastfood yemek size kaloriyi yemenizi ve kilo almanızı sağlayabilir. Yüksekliğiniz için aşırı kilolu olma özelliği taşıyan bir durum olan obezite, ereksiyonun başarılması ve devam etmesinde sorunlara katkıda bulunabilir. Obezite, depresyon ve arteroskleroz gibi bir dizi sağlık sorunu ile sonuçlanabileceği gibi "The Journal of Sexual Medicine" dergisinin 2008 sayısında yayınlanan araştırmaya göre testosteron gibi düşük hormon seviyelerini de gösterebilir. Bu düşük hormon seviyeleri erektil disfonksiyonda kritik bir rol oynayabilir.
