Spondilit için Egzersizler

Spondileratrit artrite neden olan iltihaplı bir romatizmal hastalık grubunun adıdır. En yaygın görülen ankilozan spondilit, genellikle omurgayı etkiler. Omurganın eklemlerinde iltihaplanma ve şişmeye neden olur ve ağrı ve sertlik oluşur. Omurganın kemiklerini birbirine bağlayan doku da zaman içerisinde katılaşır ve hareketi zorlaştırır. Genç erkekler, ankilozan spondilit geliştirebilirler, ancak kadınlar da durumu geliştirir.

Günün Videosu

Boynun Spondiliti

Ankilozan spondilit hastalarında en sık rastlanan sorun, kalça kemiklerinin arka yüzü olan sakroiliak eklemlerdir, onları omurganın alt kısmına bağlayarak. Kemik hasarının kombinasyonu ve doku sertleşmesinin birleştirilmesi omurga esnekliğini azaltır. Genellikle omurgayı yukarıya doğru ilerler.

Amerika Spondilit Birliği için MD, Paul M. Peloso, en sık görülen site sakroilyak eklemler iken spondilitin her zaman orada başlamadığını not etmiştir. Boynunda başlayan spondilit, tanıyı erteleyebilir. Eğer bel çevresi başlasaydı, boyun tutulumu 15 veya 20 yıl sonra sık görülür. Tanıdaki dejenerasyon farklıdır, bu da egzersiz önerilerini değiştirebilir.

Spondilit için Boyun Egzersiz Çeşitleri

Bir doktor tarafından teşhis edildikten sonra, bir fizyoterapistle bağlantıya geçmelisiniz. Doktorunuz fizyoterapistinizle spondilitin ne derece ilerlediğini anlatabilir. Bazıları için, öngörülen egzersizler önleyici bir önlem olacaktır. Esneklik halihazırda azalmışsa, fizyoterapistiniz tavsiyelerini değiştirebilir.

Kaybedilen hareketler genellikle yan yana ve önden arkaya doğrudur, bu nedenle bu hareketleri sağlam tutmak için yapılan egzersizler olasıdır. Sertlik genellikle sabahları en kötüsü, bu nedenle günü başlatmak için genel aktiviteyi azaltmak için reçete edilebilir. Omurgayı bastırmak için destekleyici kaslar için kuvvet egzersizleri eklenebilir. Artan ağrı veya sertlikte olanlar için, suda egzersiz yapmak daha rahat olabilir.

Sınırlamalar & Önlemler

Ankilozan spondilit için herhangi bir tedavi mevcut değildir, bu nedenle spondilitli hastalar için uzun vadeli egzersiz planlarını öncelik haline getirmek önemlidir. Bağlantı dokusu sertleştikten sonra, geri alınamaz.

Hastalığınızdaki değişiklikler egzersiz reçetenizi değiştirebileceğinden hastalığı doktor ekibi ve fizyoterapistinizle birlikte izlemeniz de önemlidir. Örneğin, sakroiliak eklemleriniz tamamen sertleşmişse, o bölgede gerinmek yerine sadece yumuşak yürümek mümkündür. Önerileriniz doktorunuz ve fizyoterapistiniz arasındaki iletişimi temel alır, bu nedenle fizyoterapistinizin spondilit ve durumunuzun ilerlemesini anlamasını sağlayın.

Uyarılar

Ankilozan spondilit esasen omurga'nın bir koşulu iken ciddi komplikasyonlara neden olabilecek vücut üzerinde sıklıkla eşlik eden etkiler vardır. Vücuttaki tendonlar sertleşebilir. Göz bölümleri iltihaplanabilir. Kalp hastalığı ve kolonda inflamasyon mümkündür. Akciğer hastalığı ve solunum sıkıntısı ankilozan spondilit ile ilişkilendirilmiştir. Vücudun pek çok alanı etkilendiğinden, koruyucu önlem olarak bile olsa, bakımınızı koordine eden birçok hekime sahip olabilirsiniz.