Sıcaklık ve Kalp Atış Hızı

Sıcaklıklar yükselir veya aşırı düştüğünde çoğu insan kapağı açar. Ancak, dışarıda sevdiğiniz ve aktif kalmanız gerekiyorsa, kavurucu sıcak veya soğuk donma, elemanlara girmekten sizi caydırmayabilir. Aslında, en sevdiğiniz aktivitelerden bazıları ideal iklim koşullarından daha azında gerçekleşebilir. Kalbiniz, cıva bitiminde vücudunuzun üstesinden gelmesine yardımcı olmak için hayati bir rol oynar.

Günün Videosu

Nabız ve Çekirdek Sıcaklığı

Çekirdek sıcaklık, canlı bir organizmada iç sıcaklıktır. İnsan vücudundaki en uygun çekirdek sıcaklığı yaklaşık 37 derece Celsius veya yaklaşık 98.6 derece Fahrenheit'tir. İnsan merkez sıcaklığı beynin hipotalamustaki sensörler tarafından izlenir ve düzenlenir. Çekirdek sıcaklığı düştüğünde veya yükselirse, reaksiyonlar homeostazı veya dengeyi düzeltmek için harekete geçer. Kalp, iç ortamı ısıtmak ya da soğutmak için dolaşımdaki kan hacmini düzenleyerek homeostazı geri kazandırmada rol oynar.

Nabız ve Sıcak Sıcaklıklar

Aşırı sıcaklığa uzun süre maruz kalma, genellikle üç aşamada ilerleyen ısıya bağlı hastalıklara neden olabilir. En erken aşamada, vücut kendisini soğutmaya çalıştıkça kas krampları aşırı terlemeye eşlik eder. Bir sonraki aşamada, ısı yorulması, kan aşırı derecede ısınmış iç sistemlere geri dönmek için daha serin sıcaklık arayan kan, cildin yüzeyine gönderildiğinden zayıf, hızlı bir nabız ile işaretlenir. En uç safhada, sıcak çarpması, yarışan bir kalp ve güçlü darbe hayatta kalma mücadelesinde sıvı tükenmiş kanı hayati organlara ve beyne dolaştırmaya çalışır. Isı çarpması, hayatı tehdit eden bir 911 acilidir.

Nabız ve Soğuk Sıcaklıklar

Uygun çekirdek sıcaklığında bir düşüş aynı zamanda sistemik bir tepki de doğurur. Başlangıçta, titreyen ve kılların sonunda durması, ısı üretip tutmaya çalışır. Daha soğuk sıcaklığa uzun süre maruz kalırsanız, özellikle de terli, ıslak veya suya batmış haldaysanız, sıcak çarpmasının tam tersi bir şekilde hipotermiye yol açabilirsiniz. Hipotermi Minnesota Üniversitesinden Sea Grant bilgi sayfasına göre, çekirdek sıcaklığı 37 derecenin altına düştüğünde, kalp hızı başlangıçta ısı üretmek için artar. Çekirdek sıcaklığı düşmeye devam ederken, kalp hızı enerji tasarrufu ve hayati organları korumak için yavaşlar.

Evironmental Hastalık Nedenleri ve Risk Faktörleri

Sıcakkir ya da soğuk olsun, aşırı sıcaklıklar, bazı popülasyonları çevreyle ilişkili sağlık sorunları için daha fazla risk altına sokar. Çok yaşlı, çok genç, zihinsel rahatsızlığı olanlar, bazı tıbbi durumları olanlar veya bazı ilaçlar alanlar iklime karşı aşırı derecede savunmasız olabilir. Uygun olmayan giysiler, dehidrasyon, zayıf beslenme ve alt standart fiziksel uygunluk hepsi katkıda bulunan faktörler olabilir.Zayıf kalp sağlığı, vücudun çekirdek homeostazı yeniden kazanma çabalarını engelleyebilir.

Çevresel Aşırılıklara Hazırlanma

Aşırı sıcaklığa hazırlanmak için zaman ayırmanız hiper veya hipotermi riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. Önce, sonra ve sonrasında içme suyuyla saklamış olmanız çekirdek sıcaklığınızın sabit kalmasına yardımcı olur. Alkol ve kafein içeren içecekler hidrat yapmaz ve iç sıcaklık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Sıcaklıklar yükselirken ve düşürdüğünüzde çıkarabileceğiniz veya katlayabileceğiniz katmanlardaki pansuman, ısıyı dağıtmanıza veya gerektiğinde muhafaza etmenize yardımcı olur. Kalp rahatsızlığınız varsa ya da diüretikler gibi sizi aldatan ilaçlar kullanıyorsanız aşırı çevre koşullarında faaliyetler önerilmez. Çevrenizden kaynaklanan bir hastalığınız olduğundan kuşkulanıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede sığınmaya gidin ve belirtiler gerekiyorsa tıbbi müdahale isteyin.