Diyetle Gözler Altındaki Karanlık Çevreleri Geliştirir misiniz?

Koyu göz çevresi, size yorgun, sağlıksız veya yaşlı görünmenizi sağlayabilir. Alerjiler, sigara kullanımı, alkol kullanımı ve güneşe maruz kalma gibi çeşitli nedenler vardır. Gözlerinizin altında koyu renk bir cilde sahipseniz, başarılı olmadan kurtulmaya çalıştıysanız, yediğiniz ya da yemediğinize yakından bakmanız faydalı olabilir. Bazı gıdalar düzenli olarak yenildiğinde koyu halkaların görünümünü azaltabilir ve diğer gıdalardan kaçınarak da yardımcı olabilir.

Günün Videolu Video

1. Adım

Doğal bir diüretik olarak görev yapan gıdalar ekleyin, "Geleceğinizin Yüzü: Güzel için Özelleştirilmiş Bir Plan Yaratın" ın yazarları Dennis Gross ve Cara Kagan'ı önerin Cilt." Karpuz, kereviz, salatalık gibi gıdaları tüketin; bu sayede vücudunuz fazla su çekip karanlık, gözlerinizin altında kabarık görünümü azaltır.

2. Adım

Diyetinizden önemsiz yiyecekleri alın. Kafeinli soda alımını kısıtlayın, Mayo Clinic'i önerin çünkü gözlerinin altında şişlik ve koyu renkli cilde katkıda bulunabilirler. Ayrıca, şekerli ve yağlı gıdaların alımını azaltın ve bunun yerine sebze ve meyveler gibi besleyici gıdaları seçin.

Adım 3

Alkol tüketimini sınırlayın. Her gün çeşitli alkollü içecekler kabarık, koyu renkli göz çevrelerine neden olabilir, Brüt ve Kagan'a dikkat edin. Alkolü, vücudunuzdaki sıvıları dengeleyecek ve koyu göz çevrelerinin azaltılmasına yardımcı olacak su ile değiştirin.

4. Adım

Tuzlu yiyeceklerin alımını kısıtlayın. Tuzda yüksek bir diyet koyu, şişmiş gözlere neden olabilir, Brüt ve Kagan'a dikkat edin. Nedeni: Tuz vücudunuzu su tutmaya teşvik eğilimindedir. İşlenmiş yiyeceklerin miktarını sınırlayın, tuzlu çalkalayıcıyı geçirin ve yemek yapmadan önce gerçekten tuza ihtiyaç duyup duymadığını görmek için pişirirken yemeğinizi tadın.

İpuçları

• Koyu halkaları azaltmak için gözlerine soğuk salatalık dilimleri koymak kısa vadede işe yarabilir ancak Gross ve Kagan, uzun vadeli etkilere sahip olmak için birkaç dilim salatalık yemenizi önerir.

Uyarılar

• Diüretik kullanmak karanlık göz çevrelerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir, ancak bu ürünler tehlikeli olabilir. Diüretik yemek yeme yerine, doktorunuza danışmadan, diğeri Gross ve Kagan'a dikkat etmeden önce bir diüretik kullanmayın. Çok fazla diüretik düşük potasyum ve diğer tehlikeli elektrolit dengesizliklerine neden olabilir. Göz çevreleriniz için evde tedaviler işe yaramazsa, gözlerinin altındaki cildin görünümünü iyileştirmek için ek tedaviler sunabilecek olan doktorunuza danışın.