Dişeti iyileştiren gıdalar

Bacak ağrısı ve kanamalar diş eti hastalığının erken belirtileri olabilir ve hemen halledilmelidir. Dişhekiminize bir ziyaretiniz ilk adımdır. Diyetinize belirli gıdalar eklemek, iyileşme sürecini hızlandırmanıza ve dişetinizin sağlığını iyileştirmenize yardımcı olabilir. Diş etlerinizin iyileşmesinden sonra bu gıdaları yemeye devam etmek, gelecekteki ağız sorunlarının da önlenmesine yardımcı olabilir.

Günün Video

C vitamini

->

Yarım kırmızı biberli bıçak Fotoğraf Kredisi: lauput / iStock / Getty Images

Vücudunuzda C vitamini eksikliği varsa, kanama veya yanmış diş etleri yaşayabilirsiniz. Bu vitamin iyileşmeyi ve bakımını teşvik etmeye yardımcı olur. sağlıklı bir doku olduğundan, günlük olarak yeterince tüketmiyorsanız, diş etleriniz iltihaplanabilir ve kanamaya başlayabilir. Portakallar C vitamini için en iyi kaynaklardan biridir ve günde bir tane ilave ederseniz bu diş etlerinizi iyileştirmek için bu gerekli vitamenden yeterince yararlanabilirsiniz. C vitamininin diğer kaynakları arasında greyfurt, limon, kireç, çilek, brokoli ve kırmızı biber bulunur.

Beta-karoten

->

Sebze Suları

-> Dilimlenmiş salatalık Fotoğraf Kredi: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images

Salatalık pek çok vitamin ve mineralden iyi bir kaynaktır ancak ağzındaki asit dengesizliğini düzeltebilir, bu da genellikle kanamaya ve ağrılığa yol açar diş eti, notlar Mary C. Hogle, "Alkalinize ve Şifa Gıdalar" ın yazarı. Salatalık suyu, ağızda asit absorbe etmeye yardım eder, bu nedenle diş etleriniz iyileşmeye başlayabilir. Bir salata ya da soğan ve domates ile kıyılmış salatalıkları karıştırarak, salatalık dilimleri ekleyin ya da cips için sağlıklı bir salsa veya pişmiş tavuk eşliğinde hazırlayın. Marul, ıspanak, kereviz, lahana ve havuç gibi çeşitli sebzelerin suları benzer iyileştirici özelliklere sahiptir, diye ekliyor Hogle.